Врач рассказала, чем опасен творог во время диеты

Врач-диетолог, эндокринолог Полина Королева предупредила о недопустимости диеты с обезжиренным творогом. Об этом сообщает издание «Газета.ru».
Такой вид диеты не является оптимальным, в твороге содержатся жирорастворимы витаминов А и D, для усвоения которых необходимы жиры.

«Вообще, довольно долго бытовало представление, что любые животные жиры в любых количествах вредны. Однако это миф: такие жиры нам необходимы, главное, чтобы все было в меру. Они нужны для многих процессов: усвоения некоторых витаминов, нормальной моторики желчного пузыря и других», — рассказал врач.

Творог не является опасным продуктом, но диетолог рекомендует употреблять в пищу пятипроцентный творог. Любая монодиета чревата не только общим ухудшением самочувствия и упадком сил, но и более серьезными проблемами, вплоть до развития патологических состояний.  Полина Королева рекомендует во время диеты питаться не только творогом, но и включить в свой рацион фрукты и овощи.

Ранее Первый женский рассказал о базовых продуктах здорового питания.