Врач-диетолог, эндокринолог Полина Королева предупредила о недопустимости диеты с обезжиренным творогом. Об этом сообщает издание «Газета.ru».
Такой вид диеты не является оптимальным, в твороге содержатся жирорастворимы витаминов А и D, для усвоения которых необходимы жиры.
«Вообще, довольно долго бытовало представление, что любые животные жиры в любых количествах вредны. Однако это миф: такие жиры нам необходимы, главное, чтобы все было в меру. Они нужны для многих процессов: усвоения некоторых витаминов, нормальной моторики желчного пузыря и других», — рассказал врач.
Творог не является опасным продуктом, но диетолог рекомендует употреблять в пищу пятипроцентный творог. Любая монодиета чревата не только общим ухудшением самочувствия и упадком сил, но и более серьезными проблемами, вплоть до развития патологических состояний. Полина Королева рекомендует во время диеты питаться не только творогом, но и включить в свой рацион фрукты и овощи.
Ранее Первый женский рассказал о базовых продуктах здорового питания.
Певица Кристина Орбакайте проводит летний отдых со своей семьей в Монако. Как отмечается, знаменитость отдыхает…
Бруклин Бекхэм и Никола Пельтц находятся сейчас всего в нескольких километрах от Дэвида и Виктории,…
Редакторы журнала Vogue накануне назвали идеальный гардероб непосредственно для женщин старше 50 лет. Как отмечается,…
Португальский футболист Криштиану Роналду после громкого поражения своей сборной на чемпионате мира, ставшим последним в…
Кинолегенда и Терминатор всех времен Арнольд Шварценеггер 30 июля встретил свой 79-й день рождения не…
53‑летняя Хайди Клум в очередной раз доказала подписчикам, что возраст — не помеха ни смелости,…