Как поддержать школьника перед экзаменами

Педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра Москвы Олеся Коваленко рассказала , как поддержать ребенка в период экзаменов и сделать процесс подготовки к ОГЭ и ЕГЭ более эффективным.

Специалист рекомендует распланировать график занятий, сопоставив его с режимом продуктивности школьника.
«Определите вместе с ребенком часы его наибольшей продуктивности: понаблюдайте за его самочувствием в течение дня. По его настроению, активности и эмоциям можно вычислить, когда организм более активен, а когда находится в более спокойной и расслабленной фазе. Обычно эти периоды цикличны и повторяются несколько раз в день. Сложные темы стоит повторять в активную фазу, а более легкие темы — в часы спада», — говорит Коваленко.

Также, нельзя забывать об отдыхе и свободном времени вашего чадо, даже если он сам готов продолжать занятия.

«Бывают случаи, когда дети сами очень активно и ответственно подходят к процессу подготовки и готовы часами повторять материал. Родителям важно не допускать переутомления ребенка: в некоторых случаях удобнее всего заводить будильник, который будет напоминать о необходимых 15 минутных перерывах», — добавила она.

О психологической поддержке школьника, тоже не стоит забывать. Родителям необходимо донести до своего дитя, что оценка — это не важный фактор в жизни.

«Окажите ребенку поддержку вне зависимости от того, каким будет результат экзамена. Постарайтесь донести мысль, что отметка не является совершенным измерением его способностей. Чаще хвалите ребенка за положительные моменты и повышайте его самооценку: чем больше он боится своей неудачи, тем более вероятности допущения ошибок», — подчеркнула педагог.

Ранее Первый женский писал, что психологи назвали лучшие способы разговора с детьми о сексе.