Эксперт по питанию Татьяна Демьяненко в беседе видео на YouTube-канале «Женщины», назвала самую распространенную ошибку, которую допускают люди в отношениях с едой.
Специалист считает, что при выборе диеты нужно учитывать особенности организма и режим дня.
«Например, у человека просыпается голод в ночное время. Если он работает в ночную смену или всегда поздно ложится спать, то система питания, где нельзя есть после 18:00, ему не подходит. Некоторые люди не завтракают, и не нужно себя заставлять. Нужно подобрать такую систему питания, которая будет удобной для вашего образа жизни, — объяснила нутрициолог.
Она порекомендовала, в первую очередь узнать себя, поведение организма на тот или иной продукт. А затем установить собственный рацион питания.
«Если вам помогает держать себя в форме что-то одно, то и нужно придерживаться этого. Нужно знать себя», — рассказал эксперт.
Также, по словам нутрициолога, нужно определить, какие продукты питания человек любит и не готов от них отказаться, а какие привычки он готов менять.
Ранее Первый женский писал, что врач рассказал об опасности частого употребления тунца, лосося и скумбрии
Меган Фокс порадовала поклонников новой тематической фотосессией к Хеллоуину. На этот раз актриса примерила образ…
Актриса Екатерина Климова, известная по сериалу «По законам военного времени», воспитывает четверых детей от трех…
68-летняя американская актриса Шэрон Стоун рассказала о последствиях тяжелого инсульта, который перенесла в 2001 году,…
Роман Абрамович впервые появился на публике вместе со своей предполагаемой избранницей — украинской супермоделью Натальей…
Принцесса Уэльская Кейт Миддлтон опубликовала ранее не появлявшуюся в сети фотографию младшего сына Луи, приурочив…
Евгения Медведева и Ильдар Гайнутдинов обвенчались. Фигуристка поделилась в социальных сетях фотографиями с торжественной церемонии,…