Почему нам снятся кошмары

Психолог Александр Коридзе рассказал, что может стать причиной ночных кошмаров, и объяснил, как с ними справиться.

Специалист считает, что страшные сны появляться из-за серьезных жизненных ситуации, которые давят на психическое состояние человека, стресс, а также такие болезни, как посттравматическое стрессовое расстройство, биполярное расстройство, депрессия или шизофрения.

Также, некоторые медицинские препараты, переедание перед сном, проблемы с сердечно-сосудистой системой, просмотр ужастиков, тоже провоцирует такое явление.

Психолог назвал эффективным метод психотерапии Френсина Шапиро.

«Для этого нужно просто представить объект, который вас тревожит, и начать определенным образом двигать глазами», — объяснил  он.

Александр Коридзе посоветовал найти себе хобби или заняться физической культурой. Такой подход должен разрешить проблему.

Ранее Первый женский писал, что психолог опроверг миф о вреде соцсетей для душевного здоровья.