Психиатр, нарколог Вероника Сысоева раскрыла способы сохранить силу воли и не сорваться во время диеты. По словам эксперта, главное на пути к успеху — разобраться с желаниями, составить план и следовать ему, сообщают «Аргументы и факты».
Специалист посоветовала, перед началом диеты найти себе мотивацию, которая будет стимулировать вас к снижению веса. Главным успехам похудения, по мнению эксперта, это поиск позитива в людях, а не в еде. Также, отметила она, важную роль в процессе играет консультация с диетологом-эндокринологом.
«Выберите под контролем специалиста не кратковременную диету, а наиболее подходящую систему питания, — посоветовала Сысоева. — Вариантов масса: раздельное, дробное питание, интервальная, кетодиета или другая индивидуально подобранная система поможет правильно питаться не только во время похудения, но и на протяжении всей дальнейшей жизни. Увы, никакие кратковременные диеты долго не работают. И даже наоборот, способствуют в перспективе еще большему набору веса»-сообщила она.
Ранее Первый женский писал, что врач рассказал о пользе вегетарианства для здоровья и планеты.
Актриса Зепюр Брутян сделала сюрприз Павлу Прилучному, организовав романтический отпуск. Подробностями она поделилась в своих…
Юрист, генеральный директор «ЕЮС» Андрей Голощапов в беседе с изданием «Газета. ру» заявил о правилах…
Американская певица Рита Ора появилась на публике в трусах и привлекла внимание папарацци. Соответствующие фото опубликовало издание…
Российская певица Виктория Дайнеко высказалась о том, что ее музыку перестали крутить на радиостанциях. Подробностями…
Историк моды и бывший ведущий «Модного приговора» на Первом канале Александр Васильев назвал странным выбор эксперта по стилю Лилии…
Несколько дней назад стало известно, что телеканал СТС переснимает сериал «Воронины». Сегодня выяснилось, как создатели…