Совет диетолога: Как избавиться от жира на животе

Диетолог Майкл Мосли назвал простые способы избавиться от жира на животе. Рекомендации специалиста публикует Daily Express.

Он посоветовал отказаться от сахара и уменьшить рацион углеводов. Нельзя пить сладкие коктейли, соки.  Также поменьше есть белого хлеба, чипсов и макарон, которые содержат сложные углеводы.

Для уменьшения объемов в области живота необходимо попробовать интервальное голодание.

«Интервальное голодание может привести к некоторым изменениям в организме, которые облегчают сжигание жира. Это включает в себя снижение уровня инсулина, увеличение количества гормона роста, усиление передачи сигналов адреналина и небольшое ускорение обмена веществ», — объяснил он.

Ранее Первый женский писал, что невролог рассказал, как бороться с мигренью.