Совет сомнолога: Как нормализовать свой сон
Автор: Ксения Куркатова
5 мая 2022, 14:31
5 мая 2022, 14:31 — Первый женский
Ведущая направления «Медицина сна» в Центральной клинической больнице Управления делами президента России, врач-сомнолог Дарья Лебедева дала совет, как восстановить режим сна.
Она считает, что полноценный сон помогает организму отдохнуть и готовит психику к напряженным ситуациям.
«Одна из важный функций сна — это восстановление не только физических сил, но и эмоциональной сферы. Нужно спать полноценно, качественно и свою индивидуальную норму сна, чтобы нормально реагировать на события», -поделился специалист.
Ранее Первый женский писал, что диетолог Будасси рассказала о пользе красной рыбы.
Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в телеграм канале "Первый Женский". Присоединяйтесь!