Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, почему не стоит пропускать завтрак и что лучше выбрать для первого приема пищи после сна.
Оказалось, что завтракать нужно через полчаса-час после пробуждения. Но если чувства голода разыгралось, и вам сильно хочется кушать, то терпеть не нужно.
«Завтрак должен быть обязательно, потому что именно утром у большинства людей запускаются обменные процессы. И дальше этот завтрак будет влиять на обменные процессы в течение всего дня»,- заявил врач.
Специалист рекомендует по утрам есть каши в комбинации с белковой пищей (творогом, нежирным сыром), а также бутерброды из ржаного хлеба с овощами и мясом.
Ранее Первый женский писал, что
Ранее Первый женский писал, как есть овсянку с удовольствием.
Накануне вечером, 17 мая, в Париже Наталья Водянова и её супруг, миллиардер Антуан Арно организовали…
Американская актриса и лауреат премии «Оскар» Фэй Данауэй в документальном фильме «Фэй» впервые призналась о своей борьбе с ментальным…
Заслуженная артистка России Наталия Кудрявцева, известная зрителям своими ролями в детективных сериалах, скончалась в возрасте…
Музыкальный продюсер, композитор и режиссер Максим Фадеев объявил о возвращении группы Serebro. Он опубликовал фотографию…
Телеведущая развлекательных программ, модель и блогер Виктория Боня выразила желание оформить российское гражданство для своей 12-летней…
Правящий король Великобритании Чарльз выступил в защиту своей невестки, Кейт Миддлтон, после того, как стало…