Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, почему не стоит пропускать завтрак и что лучше выбрать для первого приема пищи после сна.
Оказалось, что завтракать нужно через полчаса-час после пробуждения. Но если чувства голода разыгралось, и вам сильно хочется кушать, то терпеть не нужно.
«Завтрак должен быть обязательно, потому что именно утром у большинства людей запускаются обменные процессы. И дальше этот завтрак будет влиять на обменные процессы в течение всего дня»,- заявил врач.
Специалист рекомендует по утрам есть каши в комбинации с белковой пищей (творогом, нежирным сыром), а также бутерброды из ржаного хлеба с овощами и мясом.
Ранее Первый женский писал, что
Ранее Первый женский писал, как есть овсянку с удовольствием.
Осень — это не просто смена сезонов, это психологический рубеж. Лето с его расслабленностью и…
Ани Лорак порадовала аудиторию свежими снимками в элегантном наряде. 47-летняя исполнительница выложила в социальных сетях…
Анна Семенович и Татьяна Буланова устроили необычную рекламную кампанию перед премьерой совместной песни, однако задуманный…
Мелани Гриффит поделилась с подписчиками кадром с отдыха в Австрии. Актриса позировала на шезлонге в…
Наследник французского модного дома Hermès Николая Пюэш заявил, что потерял многомиллиардный пакет акций компании из-за…
В библиотеке Утрехтского университета обнаружили небольшой фрагмент папируса с текстом поэмы Гомера «Одиссея», которому может…