Диетолог из Австралии Оливия Хиллиер назвала топ-5 продуктов для тех, кто хочет похудеть, сообщает Lenta.ru.
По словам специалиста, тем, кто хочет похудеть, надо помнить главный принцип: сжигать больше калорий, чем потреблять. На помощь придут продукты, богатые клетчаткой.
Мечтающим о стройной фигуре Хиллиер посоветовала обратить внимание на гранат. Он , богатый витаминами, микроэлементами и антиоксидантами, которые борются с воспалительными процессами, поддерживают работу мозга и пищеварения. Зерна граната можно добавить в протеиновые блины с пребиотиками.
В качестве гарнира к мясу или рыбе диетолог посоветовала выбирать артишок. Кроме того, стоит есть больше капусты. Овощи богаты клетчаткой и питательными веществами, поэтому после их употребления долго будет чувство сытости.
На завтрак, по словам Хиллиер, следует отдавать предпочтение овсяной каше. Худеющим также не стоит забывать о цитрусовых, которые содержат витамин А и С. Они помогают поддерживать иммунную систему и быть коже здоровой и сияющей.
Москва, 23 марта 2026 года, - 18 и 19 марта Фонд всестороннего развития детей и…
Зендая и Том Холланд были накануне замечены вместе впервые после недавнего появления слухов в СМИ…
58-летняя Николь Кидман, пережившая недавно развод с кантри-певцом Китом Урбаном, в последнее время всё чаще…
За сушку белья непосредственно на фасаде дома жителю России могут начислить штраф до 15 тыс.…
Меган Маркл впервые вышла на красную дорожку после известий о прекращении партнёрства с популярным стриминговым…
Владелица крупного британского онлайн-ретейлера купальников, нижнего белья и домашней одежды Belle Lingerie, известная миллионерша Джанин…