Диетолог из Австралии Оливия Хиллиер назвала топ-5 продуктов для тех, кто хочет похудеть, сообщает Lenta.ru.
По словам специалиста, тем, кто хочет похудеть, надо помнить главный принцип: сжигать больше калорий, чем потреблять. На помощь придут продукты, богатые клетчаткой.
Мечтающим о стройной фигуре Хиллиер посоветовала обратить внимание на гранат. Он , богатый витаминами, микроэлементами и антиоксидантами, которые борются с воспалительными процессами, поддерживают работу мозга и пищеварения. Зерна граната можно добавить в протеиновые блины с пребиотиками.
В качестве гарнира к мясу или рыбе диетолог посоветовала выбирать артишок. Кроме того, стоит есть больше капусты. Овощи богаты клетчаткой и питательными веществами, поэтому после их употребления долго будет чувство сытости.
На завтрак, по словам Хиллиер, следует отдавать предпочтение овсяной каше. Худеющим также не стоит забывать о цитрусовых, которые содержат витамин А и С. Они помогают поддерживать иммунную систему и быть коже здоровой и сияющей.
Жизнь успешной супермодели Жизель Бюндхен сейчас вращается преимущественно вокруг маленького сына, который появился на свет…
Исполнители главных ролей в популярной трилогии «Властелин колец» порадовали недавно фанатов поистине ностальгическим кадром. Актер…
Вольная экранизация классической поэмы Гомера "Одиссея" установила поистине новый рекорд именитого режиссера Кристофера Нолана (который…
32-летняя Таллула Уиллис, которая является младшей дочерью актёра Брюса Уиллиса и актрисы Деми Мур, вышла…
Актриса Сиенна Миллер стала недавно многодетной мамой, но до сих пор не раскрывала фанатам пол…
44-летнюю Бритни Спирс заметили накануне во время прогулки в Малибу, где знаменитость отправилась на обед…