Диетолог из Австралии Оливия Хиллиер назвала топ-5 продуктов для тех, кто хочет похудеть, сообщает Lenta.ru.
По словам специалиста, тем, кто хочет похудеть, надо помнить главный принцип: сжигать больше калорий, чем потреблять. На помощь придут продукты, богатые клетчаткой.
Мечтающим о стройной фигуре Хиллиер посоветовала обратить внимание на гранат. Он , богатый витаминами, микроэлементами и антиоксидантами, которые борются с воспалительными процессами, поддерживают работу мозга и пищеварения. Зерна граната можно добавить в протеиновые блины с пребиотиками.
В качестве гарнира к мясу или рыбе диетолог посоветовала выбирать артишок. Кроме того, стоит есть больше капусты. Овощи богаты клетчаткой и питательными веществами, поэтому после их употребления долго будет чувство сытости.
На завтрак, по словам Хиллиер, следует отдавать предпочтение овсяной каше. Худеющим также не стоит забывать о цитрусовых, которые содержат витамин А и С. Они помогают поддерживать иммунную систему и быть коже здоровой и сияющей.
18-летняя Эвер Андерсон, дочь Миллы Йовович и режиссёра Пола Андерсона, накануне опубликовала на своей странице…
Виктория Бекхэм, на фоне тянущегося конфликта со старшим сыном Бруклином и распространившихся в Сети слухов…
59-летняя актриса Сальма Хайек появилась накануне на торжественном ужине, который проходил в рамках Венецианской биеннале…
Российская чемпионка по фигурному катанию Елизавета Туктамышева рассказала поклонникам о своих способах поддержания идеальной физической…
36-летняя принцесса Евгения впервые показалась на публике после официального объявления о своей третьей беременности. Эту…
Культовая франшиза «Охотники за привидениями» может в скором времени вернуться на большой экран, получив при…