Диетолог из Австралии Оливия Хиллиер назвала топ-5 продуктов для тех, кто хочет похудеть, сообщает Lenta.ru.
По словам специалиста, тем, кто хочет похудеть, надо помнить главный принцип: сжигать больше калорий, чем потреблять. На помощь придут продукты, богатые клетчаткой.
Мечтающим о стройной фигуре Хиллиер посоветовала обратить внимание на гранат. Он , богатый витаминами, микроэлементами и антиоксидантами, которые борются с воспалительными процессами, поддерживают работу мозга и пищеварения. Зерна граната можно добавить в протеиновые блины с пребиотиками.
В качестве гарнира к мясу или рыбе диетолог посоветовала выбирать артишок. Кроме того, стоит есть больше капусты. Овощи богаты клетчаткой и питательными веществами, поэтому после их употребления долго будет чувство сытости.
На завтрак, по словам Хиллиер, следует отдавать предпочтение овсяной каше. Худеющим также не стоит забывать о цитрусовых, которые содержат витамин А и С. Они помогают поддерживать иммунную систему и быть коже здоровой и сияющей.
Ольгу Бузову нельзя назвать одиноким человеком, хоть она до сих пор не встретила вторую половинку.…
Заработок Бритни Спирс в 2023 году на мемуарах «Женщина во мне» составил 40 млн долларов…
Второй ребенок у Влада Топалова и Регины Тодоренко родился в 2022 году, но спустя два…
Ольга Бузова настолько образовалась получению премии на Жара music awards 2024 «За 20 лет в…
Последний концерт в России Кристина Орбакайте дала в марте нынешнего года, но затем для нее…
Актриса Лиана Гриба вышла в свет на следующий день после скандала с женой своего коллеги…