Врач-диетолог Дарья Русакова дала советы по питанию и образу жизни, которые помогут избавиться от жира в области талии. По ее словам, жир формируется по всему телу. Однако во время возрастных и гормональных изменений жиром заплывает именно живот, образуя жировой фартук.
«У мужчин накопление жира в области живота связано с дефицитом тестостерона, а у женщин – с дефицитом эстрогенов. Безусловно, питание и физическая нагрузка имеют значение, но гормональный фон тоже важен», — цитирует специалиста «Москва 24».
Специалист порекомендовала подходить к решению проблемы комплексно. Женщинам необходимо проконсультироваться с гинекологом и эндокринологом, а мужчинам обратиться к урологу-андрологу.
Кроме того, следует обратить внимание на свой рацион питания. Русакова посоветовала отказаться от простых углеводов, сахара и сладких напитков, а также соблюдать баланс между потреблением пищи и потребностью в энергии.
Диетолог также отметила, что любые кардиотренировки способствуют похудению, но жир с живота уходит в последнюю очередь. Поэтому борьба за талию – это самое сложное.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…