Диетолог перечислил напитки, от которых стоит отказаться в жару

Диетолог Антон Бердов назвал пять напитков, которые не рекомендуется употреблять во время жары, сообщает портал «Доктор Питер».

По его словам, следует исключить холодную воду, употребление которой приведет к сбою в работе иммунитета, после чего последует простуда, а в худшем случае — ангина.

Также специалист посоветовал употреблять меньше кофе и черного чая, поскольку напитки приводят к обезвоживанию организма и влияют на антидиуретический гормон. В результате вода быстрее уходит из организма.

Кроме того, следует отказаться от сока и газировки. Эффект от их употребления — повышение артериального давления, нагрузка на поджелудочную, риск развития диабета и онкологических заболеваний.