Свежая вишня и черешня в умеренных количествах нормализуют сон, защищают организм от воспалительных процессов и даже помогают снизить вес, рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург, сообщает PRIMPRESS.
«По данным ряда исследований, всего две столовые ложки вишневого сока перед сном увеличивают уровень мелатонина. Это связано с тем, что в ягодах содержится аминокислота триптофан, которая способствует выработке гормона сна. Если есть их перед тем, как лечь спать, то сон будет крепче», — отметил специалист.
Ягоды богаты витаминами группы В и магнием, что помогает снизить тревожность. Благодаря содержащимся антиоксидантам ягоды снижают риски воспаления и защищают организм от развития онкологических заболеваний.
35-летняя актриса Марго Робби продемонстрировала на днях обновленный образ, появившись на знаменитой Неделе моды в…
Пластический хирург Терри Дуброу полагает, что 62‑летний Брэд Питт практически не стареет благодаря природным данным.…
29-летняя Барби Феррейра обновила накануне свои социальные сети свежими снимками, на которых предстала с результатами…
Почти 5 тысяч российских туристов в данный момент застряли на тропических островах Индийского океана непосредственно…
Поп-звезда нулевых Бритни Спирс, как оказалось, поставила окончательную точку в любовных отношениях со своим домработником…
Актриса Лили Коллинз исполнит роль легендарной кинодивы и признанной иконы кинематографа Одри Хепберн в фильме…