Свежая вишня и черешня в умеренных количествах нормализуют сон, защищают организм от воспалительных процессов и даже помогают снизить вес, рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург, сообщает PRIMPRESS.
«По данным ряда исследований, всего две столовые ложки вишневого сока перед сном увеличивают уровень мелатонина. Это связано с тем, что в ягодах содержится аминокислота триптофан, которая способствует выработке гормона сна. Если есть их перед тем, как лечь спать, то сон будет крепче», — отметил специалист.
Ягоды богаты витаминами группы В и магнием, что помогает снизить тревожность. Благодаря содержащимся антиоксидантам ягоды снижают риски воспаления и защищают организм от развития онкологических заболеваний.
Сентябрь — время уютных свитеров, тыквенного латте и золотых листьев. Мы с облегчением вздыхаем, убирая…
71-летний голливудский актёр оказался в неловкой ситуации рядом со своей 52-летней бывшей возлюбленной. Кевин Костнер…
Осень — время, когда мы особенно сильно тянемся к теплу. За окном серость, ветер и…
Мы тратим тысячи рублей на сыворотки, кремы и инъекции, но забываем о самом доступном и…
В новом сезоне реалити-шоу «Кардашьян» зрители увидят, как Ким Кардашьян столкнулась с серьёзной проблемой со…
«Да ладно, это просто старая кофта», — смущенно отмахиваемся мы, когда подруга восхищается нашим стилем.…