Врач-гинеколог Евгения Назимова назвала продукты, которые обязательно должны присутствовать в рационе женщин.
По ее словам, для сохранения красоты и молодости важно пить достаточное количество жидкости. При нехватке воды в организме может возникнуть излишняя нагрузка на желудочно-кишечный тракт. Кроме того, важно употреблять растительные волокна.
«Они в большом количестве содержатся в зелени и некрахмалистых овощах. Особенно много пищевых волокон в растениях семейства крестоцветных, к которым относятся все виды капусты», — поделилась Назимова.
Растительные волокна замедляют усвоение углеводов из пищи. Из-за этого они поступают в кровь более равномерно.
Гинеколог также призвала включить в рацион жирную морскую рыбу и нерафинированные масла, например, оливковое или льняное. Продукты богаты веществами, которые защищают кожу от вредных воздействий и помогают противостоять воспалениям в организме.
Мадонна обновила накануне свой аккаунт в социальных сетях свежим видеороликом. В частности, на опубликованных кадрах…
Российский режиссер Сарик Андреасян откровенно рассказал накануне, почему регулярно приглашает актрису Лизу Моряк на главные…
Завещание управлявшего знаменитым домом Chanel модельера Карла Лагерфельда, как оказалось, пытаются оспорить неизвестные лица. Об…
50‑летняя Милла Йовович произвела настоящий фурор на премьере долгожданного фильма «Дракула» в Лос‑Анджелесе. Именитая актриса…
На днях супруга принца Уильяма Кейт Миддлтон в рамках обязанностей члена королевской семьи появилась на…
Актриса Анна Пересильд призналась накануне, что ей тяжело смотреть фильмы непосредственно со своим участием, поэтому…