Врач-гинеколог Евгения Назимова назвала продукты, которые обязательно должны присутствовать в рационе женщин.
По ее словам, для сохранения красоты и молодости важно пить достаточное количество жидкости. При нехватке воды в организме может возникнуть излишняя нагрузка на желудочно-кишечный тракт. Кроме того, важно употреблять растительные волокна.
«Они в большом количестве содержатся в зелени и некрахмалистых овощах. Особенно много пищевых волокон в растениях семейства крестоцветных, к которым относятся все виды капусты», — поделилась Назимова.
Растительные волокна замедляют усвоение углеводов из пищи. Из-за этого они поступают в кровь более равномерно.
Гинеколог также призвала включить в рацион жирную морскую рыбу и нерафинированные масла, например, оливковое или льняное. Продукты богаты веществами, которые защищают кожу от вредных воздействий и помогают противостоять воспалениям в организме.
Алисия Викандер и Майкл Фассбендер стали гостями 83-го Венецианского кинофестиваля. Знаменитая пара появилась на красной…
Российские путешественники пока не спешат отказываться от поездок в Индонезию на фоне активности вулканов. При…
Модель Белла Хадид выложила в соцсетях серию снимков с отдыха на природе, которые пользователи уже…
Известная топ-модель российского происхождения Наталья Водянова в шестой раз стала мамой, родив дочь от 49-летнего…
18‑летняя дочь голливудской актрисы Миллы Йовович, Эвер Андерсон, вышла недавно в свет в «голом» платье.…
Голливудский актер Ричард Гир отпраздновал 77-й день рождения в компании самых близких людей. В этот…