Врач-гинеколог Евгения Назимова назвала продукты, которые обязательно должны присутствовать в рационе женщин.
По ее словам, для сохранения красоты и молодости важно пить достаточное количество жидкости. При нехватке воды в организме может возникнуть излишняя нагрузка на желудочно-кишечный тракт. Кроме того, важно употреблять растительные волокна.
«Они в большом количестве содержатся в зелени и некрахмалистых овощах. Особенно много пищевых волокон в растениях семейства крестоцветных, к которым относятся все виды капусты», — поделилась Назимова.
Растительные волокна замедляют усвоение углеводов из пищи. Из-за этого они поступают в кровь более равномерно.
Гинеколог также призвала включить в рацион жирную морскую рыбу и нерафинированные масла, например, оливковое или льняное. Продукты богаты веществами, которые защищают кожу от вредных воздействий и помогают противостоять воспалениям в организме.
Очевидец снял недавно на видео огромную пробку из альпинистов, образовавшуюся на пути к вершине знаменитого…
38-летняя кинодива Блейк Лайвли посетила накануне закрытое мероприятие бренда Fendi, состоявшееся в Нью-Йорке. Об этом…
Картину американского художника XX века Джексона Поллока «Номер 7A, 1948» продали на аукционе Christie's в…
44-летняя актриса "Форс-Мажоров" Меган Маркл и 41-летний принц Гарри отметили накануне восьмую годовщину брака. В…
Голливудский актер Брэд Питт вышел в свет впервые за долгое время со своей возлюбленной Инес…
Джорджина Родригес, будущая жена Криштиану Роналду, удивила недавно публику радикальной сменой привычного имиджа. Модель дебютировала…