Врач-гинеколог Евгения Назимова назвала продукты, которые обязательно должны присутствовать в рационе женщин.
По ее словам, для сохранения красоты и молодости важно пить достаточное количество жидкости. При нехватке воды в организме может возникнуть излишняя нагрузка на желудочно-кишечный тракт. Кроме того, важно употреблять растительные волокна.
«Они в большом количестве содержатся в зелени и некрахмалистых овощах. Особенно много пищевых волокон в растениях семейства крестоцветных, к которым относятся все виды капусты», — поделилась Назимова.
Растительные волокна замедляют усвоение углеводов из пищи. Из-за этого они поступают в кровь более равномерно.
Гинеколог также призвала включить в рацион жирную морскую рыбу и нерафинированные масла, например, оливковое или льняное. Продукты богаты веществами, которые защищают кожу от вредных воздействий и помогают противостоять воспалениям в организме.
34-летняя Скаут ЛаРу Уиллис опубликовала в социальных сетях новые кадры с отцом — 71-летним голливудским…
В столице Марокко состоялось открытие первой в истории страны выставки Государственной Третьяковской галереи. Экспозиция приурочена…
Актриса Мерьем Узерли, прославившаяся благодаря исполнению роли Хюррем-султан в историческом сериале «Великолепный век», вновь приехала…
Меган Фокс порадовала поклонников новой тематической фотосессией к Хеллоуину. На этот раз актриса примерила образ…
Актриса Екатерина Климова, известная по сериалу «По законам военного времени», воспитывает четверых детей от трех…
68-летняя американская актриса Шэрон Стоун рассказала о последствиях тяжелого инсульта, который перенесла в 2001 году,…