Как провести отпуск в городе с пользой

Уникальный рецепт летнего отдыха в городе составила нейрохирург Московской областной больницы имени Розанова Нина Вознесенская. Каждая женщина может устроить себе небольшую экскурсию в приятное место с друзьями. Доктор рассказала, почему это полезно.

«Когда вы расширяете горизонты, получаете новые эмоции и  ваше здоровье улучшается! Чем больше новых положительных впечатлений — тем лучше», — поделилась врач.

Даже если этот отпуск вы вынуждены провести дома или на даче, помните: отдых необходим!

«Настоящий отпуск — это смена эмоций, когда вы делаете что-то новое. Можно хотя бы изменить свой привычный маршрут и обойти места, где раньше не бывали», — раскрыла Нина Вознесенская.

Как вариант, вы можете записаться на танцевальные курсы или заняться спортом. Или даже прыгнуть с парашютом.

«Попробуйте приготовить что-нибудь новенькое или вовсе сходить в ресторан. Помните, что чем больше ярких и положительных эмоций вы будете испытывать, тем реже болеть и чувствовать стресс. А любая положительная эмоция повышает работоспособность нервной системы, улучшает сон, стабилизирует эмоциональное состояние», — заключила Нина Вознесенская.

Ранее Нина Вознесенская рассказала, как лучше выбирать сумочку в отпуск. Для этих целей больше всего подойдет большой рюкзак или чемодан на колесиках. Но, конечно, если вы отправляетесь отдохнуть на дней пять, лучше обойтись ручной кладью.