Семейный психолог Ольга Романив в беседе с изданием «Аргументы и факты» заявила, что избавится от стресса можно с помощью физической активности, сбалансированного питания, приема витаминов и достаточного количества воды.
«Поскольку стрессоустойчивость напрямую зависит от выработки гормона стресса – кортизола, бороться с ним лучше и безопаснее всего при помощи физической активности. Причем замечено, что любая физическая активность – от бега по лестнице до мытья полов – значительно снижает воздействие стресса на организм, успокаивает и даже помогает переключиться»,-рассказала она.
Специалист рекомендует в питании отдать предпочтение белковой пище и сложным углеводам.
Также человеку необходимо найти свой стимул хорошего настроения и увлекаться хобби.
Российский юморист и телеведущий Михаил Шац*, проживающий в Израиле, рассказал, как изменился заработок россиян после начала…
Жена рэпера Джигана, модель и бизнесвумен Оксана Самойлова, высказалась в адрес пользователей Сети, не оценивших…
Российская блогерша и телеведущая Настя Ивлеева задолжала налоговым органам 11,3 млн рублей. Об этом сообщает…
Дочь певца Александра Серова Мишель сообщила в личном блоге, что ее отец и супруг прекратили…
Телеведущая Татьяна Лазарева* отреагировала на решение МВД России объявить ее в розыск. В своих социальных сетях она иронично высказался об…
Бывшая участница коллектива «ВИА Гра», жена певца и продюсера Валерия Меладзе Альбина Джанабаева показала, как выглядит…