Чтобы пережить высокую температуру воздуха летом, проводя отпуск в городе, и сохранить здоровье, следует придерживаться некоторых правил.
Особое внимание следует уделить одежде. Летний гардероб должен состоять из светлых и натуральных тканей. Предпочтение следует отдать хлопку и льну. Новый экотренд — одежда из бамбука. Она впитывает на 60% больше влаги, чем хлопок, хорошо пропускает воздух и, как шелк, приятна к телу.
Чтобы яркое летнее солнце не обернулось внутричерепным давлением, не стоит забывать про головные уборы. Они не должны быть обтягивающими и тяжелыми. Оптимальный вариант — соломенная шляпка. Кроме того, не следует забывать и про солнцезащитные очки.
По возможности не следует планировать встречи с 11 до 16 часов. В это время солнце особенно активно. Кроме того, не следует забывать о воде. Ее нужно пить в достаточном количестве. Специалисты даже вывели формулу: 30 мл жидкости на 1 кг массы тела.
Кроме того, стоит избегать холодной воды. Речь идет о природных водоемах, а также фонтанах, бассейнах и даже душах дома. При резком перепаде температур расширенные кровеносные сосуды сужаются, и это может вызвать приступ стенокардии и даже инфаркт.
Недостаток белка в организме, по мнению нутрициолога Ольги Симоненко, может вызвать постоянное чувство голода. Эту неочевидную связь…
В программе «Звезды сошлись» актриса Екатерина Волкова раскрыла необычные обстоятельства, сопровождавшие рождение ее внуков. По словам Волковой, ее дочь…
Модель и дочь теннисиста Евгения Кафельникова, Алеся вернулась в социальные сети после неожиданного исчезновения. Новое фото 25-летней…
Сегодня, 29 апреля, принц Уильям и его супруга, 42-летняя Кейт Миддлтон, отмечают свою 13 годовщину…
В разговоре с Voice российская актриса театра и кино Ирина Горбачева рассказала о своей готовности…
Победительница национального конкурса «Мисс Россия-2016», уроженка Тюмени Яна Добровольская стала участницей нового выпуска подкаста Марии…