Малышева рассказала о «суперпродуктах» для сердца

1 июня 2022, 15:05 — Первый женский

Ведущая программы «Жить здорово» и врач Елена Малышева рассказала какие продукты хорошо влияют на сердце человека.

По словам специалиста, «суперфудами» для сердца можно считать петрушку, красный перец и скумбрию.

Оказывается, что в петрушке содержится большое количество калия. Известно, что его дефицит приводит к аритмии. В пучке зелени содержится до 55 г этого элемента. Добавление петрушки в рацион поможет обеспечить суточную потребность в калии.

Также острый перец чили делает сосуды эластичнее. Для достижения эффекта достаточно 5 г продукта в сутки.

В рыбе скумбрии есть омегой-3. Жирные кислоты помогают защищать организм от развития атеросклероза.

Ранее Первый женский писал, что врач рассказала о вреде ранних арбузов.

Ксения Куркатова

Будучи студентом Российской Академии Народного Хозяйства и Государственной системы (РАНХиГС) проходила международную языковую практику в Японии. Занималась переводом т расшифровкой медиа текстов. В 2021 году окончила Российскую Академию Народного хозяйства и государственной службы по специальности «международная журналистика». Работала корреспондентом в «Московском комсомольце» в отделе происшествий. После МК занимала должность редактора в медиа-холдинге «Правозащитник Инфо».