Недостаточность питания в детском возрасте приводит к разрушению зубов и хроническим проблемам со здоровьем. К таким выводам пришли специалисты, сообщает издание Al Jazeera.
Эксперты считают, что в рацион детей следует добавить хлеб из цельнозерновой муки. Дневная норма не должна превышать двух ломтиков. Тогда это обеспечит растущий организм необходимой энергией, но не будет приводить к набору веса.
Также малыш должен есть по три дольки апельсина в день — он содержит мало клетчатки и много быстро усваиваемого сахара. В рацион обязательно следует добавить яйца.
Кроме того, в рационе должны присутствовать орехи, но не более 20-30 г в день.Ребенку менее трех лет орехи нужно давать перемолотыми и не перед сном.
Важно включить в детский рацион питания овощи из семейства капустных — брокколи, брюссельскую, цветную, краснокочанную или белокочанную капусту ради антиоксидантов и витамина В.
44‑летняя Ксения Собчак записала накануне честное видео, где решительно опровергла слухи о проведённых пластических операциях.…
Наташа Королева поделилась накануне неожиданным признанием в день рождения знаменитого российского артиста Валерия Леонтьева, которому…
В ночь на 16 марта в Лос-Анджелесе, в знаменитом театре «Долби», прошла 98-я по счету…
Солист "Иванушки International" Андрей Григорьев-Апполонов анонсировал накануне будущий мюзикл о песнях популярной в нулевых группы.…
Накануне знаменитому «крепкому орешку» Брюсу Уиллису исполнился 71 год. Его бывшая супруга и известная актриса…
Сидни Суини продемонстрировала накануне новую коллекцию бюстгальтеров своей собственной линии нижнего белья Syrn. На этот…