По статистике проблемы со сном есть у 60% населения развитых стран. Чаще всего этот недуг свидетельствует о перегрузки нервной системы. Ситуация усугубляется в жаркое время года. Советом, который помог справиться с бессонницей, поделился звезда социальных сетей и врач Каран Радж.
По его словам, делая первые шаги в профессии он тоже сталкивался с проблемой сна. Это длилось до тех пор, пока ему не дали неожиданный совет, которому Каран Радж изначально не поверил, но решил проверить. Результатами врач был сильно удивлен.
«По сути, нужно просто сказать себе: «Я не собираюсь спать». Нужно пытаться специально заставить себя бодрствовать. При этом вы просто лежите в кровати с открытыми глазами: не открываете книгу, не включаете телевизор, не достаёте телефон. Когда вы специально заставляете себя не спать, в большинстве случаях вы сразу же почувствуете усталость и заснёте. Мне этот метод помогает», — объяснил Радж.
По словам специалиста, такое психологическое явление называется «парадоксальной интенцией».
Существует мнение, что вина разделяются на «мужские» и «женские». Первые из них обычно мускулистые и…
Кронпринцессе Норвегии Метте-Марит могут в скором времени провести трансплантацию легких непосредственно на фоне хронической болезни…
Брэд Питт одержал накануне крупную победу в длительной судебной тяжбе со своей бывшей женой Анджелиной…
Известная итальянская актриса 61-летняя Моника Беллуччи продолжает по сей день быть одной из самых востребованных…
Накануне 43-летние принц и принцесса Уэльские опубликовали очередную рождественскую открытку, фотографии которой будут отправлены в…
Недавно 53-летняя голливудская актриса Кэмерон Диаз была запечатлена на фото уличными папарации во время прогулки…