По статистике проблемы со сном есть у 60% населения развитых стран. Чаще всего этот недуг свидетельствует о перегрузки нервной системы. Ситуация усугубляется в жаркое время года. Советом, который помог справиться с бессонницей, поделился звезда социальных сетей и врач Каран Радж.
По его словам, делая первые шаги в профессии он тоже сталкивался с проблемой сна. Это длилось до тех пор, пока ему не дали неожиданный совет, которому Каран Радж изначально не поверил, но решил проверить. Результатами врач был сильно удивлен.
«По сути, нужно просто сказать себе: «Я не собираюсь спать». Нужно пытаться специально заставить себя бодрствовать. При этом вы просто лежите в кровати с открытыми глазами: не открываете книгу, не включаете телевизор, не достаёте телефон. Когда вы специально заставляете себя не спать, в большинстве случаях вы сразу же почувствуете усталость и заснёте. Мне этот метод помогает», — объяснил Радж.
По словам специалиста, такое психологическое явление называется «парадоксальной интенцией».
Анджелина Джоли дала достаточно откровенное интервью известному изданию Variety, в котором открыто рассказала впервые, как…
Известная исполнительница Ольга Орлова рассказала накануне о тяжелой утрате и призналась, что ей тяжело дается…
Набор веса не всегда связан исключительно с перееданием или отсутствием у человека физических нагрузок. Порой…
В жарком солнечном Марокко впервые за всю историю стартует фестиваль российского кино, который состоится непосредственно…
Представители норвежской королевской семьи не стали комментировать судебный приговор старшему сыну кронпринцессы Метте-Марит Мариусу Боргу…
Голливудская звезда Гвинет Пэлтроу проводит лето на знаменитом итальянском курорте вместе с мужем-продюсером Брэдом Фэлчаком,…