Для того, чтобы привести фигуру в норму, недостаточно отказаться от вредных продуктов. Порой лишние килограммы могут появиться и при здоровом и сбалансированном питании. В подборке Первого женского представлены топ-3 продукта, которые следует употреблять осторожно, или и вовсе исключить из своего рациона питания.
Виноград
Виноград обладает относительно небольшой калорийностью. Но при этом в одной горсти ягод содержится 15 граммов сахара (столько же, как в нескольких сладких печеньях). Если съесть целую гроздь, то в организм попадет 75 граммов сахара. Для того, чтобы не поддаваться искушению, виноград можно заменить менее сладкими ягодами.
Орехи
Пользу орехов нельзя недооценивать. В них содержится витамин Е, магний и омега-3 жирные кислоты. При этом, в зависимости от видов ореха, калорийность этих продуктов может составлять 500-650 ккал на 100 граммов. К примеру, в миндале 645 ккал, в арахисе — 567.
Сухофрукты
В сухофруктах, в отличие от орехов, калорий немного меньше. Но ими также не следует злоупотреблять. В кураге содержится 241 ккал на 100 граммов, а в черносливе – 240 ккал. Стоит отметить, что у абрикоса, из которого курага делается, калорийность в несколько раз ниже – всего 48 ккал.
Арбузы с видимыми трещинами, проколами и заметными вмятинами, а также разрезанные покупать не рекомендуется, как…
52-летняя актриса Ева Мендес поделилась накануне в соцсетях с поклонниками радостной новостью. В семье артистки…
Певица Кристина Орбакайте проводит летний отдых со своей семьей в Монако. Как отмечается, знаменитость отдыхает…
Бруклин Бекхэм и Никола Пельтц находятся сейчас всего в нескольких километрах от Дэвида и Виктории,…
Редакторы журнала Vogue накануне назвали идеальный гардероб непосредственно для женщин старше 50 лет. Как отмечается,…
Португальский футболист Криштиану Роналду после громкого поражения своей сборной на чемпионате мира, ставшим последним в…