Для того, чтобы привести фигуру в норму, недостаточно отказаться от вредных продуктов. Порой лишние килограммы могут появиться и при здоровом и сбалансированном питании. В подборке Первого женского представлены топ-3 продукта, которые следует употреблять осторожно, или и вовсе исключить из своего рациона питания.
Виноград
Виноград обладает относительно небольшой калорийностью. Но при этом в одной горсти ягод содержится 15 граммов сахара (столько же, как в нескольких сладких печеньях). Если съесть целую гроздь, то в организм попадет 75 граммов сахара. Для того, чтобы не поддаваться искушению, виноград можно заменить менее сладкими ягодами.
Орехи
Пользу орехов нельзя недооценивать. В них содержится витамин Е, магний и омега-3 жирные кислоты. При этом, в зависимости от видов ореха, калорийность этих продуктов может составлять 500-650 ккал на 100 граммов. К примеру, в миндале 645 ккал, в арахисе — 567.
Сухофрукты
В сухофруктах, в отличие от орехов, калорий немного меньше. Но ими также не следует злоупотреблять. В кураге содержится 241 ккал на 100 граммов, а в черносливе – 240 ккал. Стоит отметить, что у абрикоса, из которого курага делается, калорийность в несколько раз ниже – всего 48 ккал.
Сентябрь — время уютных свитеров, тыквенного латте и золотых листьев. Мы с облегчением вздыхаем, убирая…
71-летний голливудский актёр оказался в неловкой ситуации рядом со своей 52-летней бывшей возлюбленной. Кевин Костнер…
Осень — время, когда мы особенно сильно тянемся к теплу. За окном серость, ветер и…
Мы тратим тысячи рублей на сыворотки, кремы и инъекции, но забываем о самом доступном и…
В новом сезоне реалити-шоу «Кардашьян» зрители увидят, как Ким Кардашьян столкнулась с серьёзной проблемой со…
«Да ладно, это просто старая кофта», — смущенно отмахиваемся мы, когда подруга восхищается нашим стилем.…