Для того, чтобы привести фигуру в норму, недостаточно отказаться от вредных продуктов. Порой лишние килограммы могут появиться и при здоровом и сбалансированном питании. В подборке Первого женского представлены топ-3 продукта, которые следует употреблять осторожно, или и вовсе исключить из своего рациона питания.
Виноград
Виноград обладает относительно небольшой калорийностью. Но при этом в одной горсти ягод содержится 15 граммов сахара (столько же, как в нескольких сладких печеньях). Если съесть целую гроздь, то в организм попадет 75 граммов сахара. Для того, чтобы не поддаваться искушению, виноград можно заменить менее сладкими ягодами.
Орехи
Пользу орехов нельзя недооценивать. В них содержится витамин Е, магний и омега-3 жирные кислоты. При этом, в зависимости от видов ореха, калорийность этих продуктов может составлять 500-650 ккал на 100 граммов. К примеру, в миндале 645 ккал, в арахисе — 567.
Сухофрукты
В сухофруктах, в отличие от орехов, калорий немного меньше. Но ими также не следует злоупотреблять. В кураге содержится 241 ккал на 100 граммов, а в черносливе – 240 ккал. Стоит отметить, что у абрикоса, из которого курага делается, калорийность в несколько раз ниже – всего 48 ккал.
Оливия Уайлд прокомментировала накануне волну критики, обрушившуюся на неё после недавнего интервью, в ходе которого…
44-летняя певица Бейонсе на Балу Института костюма в Нью-Йорке продемонстрировала эпатажный образ. Как известно, в…
38-летняя певица Рианна со своим 37-летним мужем составили впечатляющие образы непосредственно для светского выхода. Так,…
63-летняя Деми Мур стала недавно героиней летнего выпуска известного журнала V Magazine. Фотосессия кинодивы под…
Букингемский дворец официально подтвердил накануне, что британская принцесса Евгения и ее муж Джек Бруксбэнк ждут…
Шарлиз Терон дала накануне откровенное интервью на подкасте американского инфлюэнсера Джейка Шейна, где поделилась своими…