Врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко рассказала о продуктах, которые помогают снизить риск развития онкологических заболеваний, передает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, прежде всего в рационе должна присутствовать рыба и морепродукты. В идеале она должна быть некрупной и морской.
«На 100 % мы не можем сказать, что провоцирует рак, а что – нет. Есть такой рацион, как средиземноморская диета. В ней присутствует достаточно большое количество растительных масел, жирной рыбы», — отметила Лазуренко.
Кроме того, в рационе обязательно должна быть грубая клетчатка и грубое волокно. В частности, отруби и злаки. Не стоит забывать и о потреблении достаточного количества воды.
«Если человек не пьет воду, у организма больше сложностей. Любой продукт превращается в водорастворимый элемент, прежде чем всасывается в кишечнике. Если у него нет водной нагрузки, будет провокация кишечника, могут развиться аутоимунные состояния», — пояснила врач.
Кроме того, для профилактики рака рекомендуются фрукты и овощи — яблоки и персики, так как в них содержатся пектины. Благодаря этим веществам кишечник сокращается быстрее.
Российский певец Сергей Лазарев буквально заменил своей племяннице Алине родного отца – своего брата, который…
Музыкант и бывший участник группы "Парк Горького" Александр Маршал прокомментировал отсутствие реакции мировых звезд на…
Внук и внучка 84-летнего режиссера Эммануила Виторгана уехали из России в Израиль, но не смогли…
Экс-солистка «Блестящих» Наталья Фриске показала фигуру «до» и «после» пластики груди. В своих социальных сетях артистка опубликовала…
Певице Алле Пугачевой не нужно было публично хвалить финалистку шоу «Голос» Анастасию Садковскую, поскольку этим…
Российская актриса и звезда сериала «Кухня» Ольга Кузьмина объявила, что крестила дочь. Артистка сообщила об этом в соцсетях и…