«Не хочу кашу! Не хочу суп!» — фразы, которые родители слышат чаще всего в попытках накормить ребенка. Первый женский собрал рекомендации, которые помогут привить правильную привычку вашему чаду.
Правильный пример
Важная рекомендация — семейный пример, когда родители меняют свой образ жизни и сами начинают питаться правильно. Дети бессознательно начинают копировать родителей и их пищевые привычки.
Найти замену
Продумайте замену привычным продуктам и старайтесь всегда держать их дома. К примеру, «вредные» сладости можно заменить на финики и мед, консервы и колбасы — на натуральное мясо и домашние котлеты, а сладкую газированную воду — обычной чистой водой или травяными чаями.
Объяснить значимость правильного питания
В будущем ребенок будет выстраивать свой рацион самостоятельно. В этом ему поможет «встроенная» логичная основа для такого выбора, которую в детстве объясняли родители.
Уберите из дома вредные продукты
Не следует искушать себя и ребенка. Следует убрать всю нездоровую еду из дома, на перекусы предлагать фрукты, орехи и овощи.
Определите границы «правильного питания»
В каждой семье понимание правильного питания разное. Кто-то не ест мясо, но ест рыбу или выбирают мясо вместо консервов. Родителям стоит начать с себя и свои вкусовых привычек, прежде чем приучать питаться правильно ребенка.
На церемонии «Грэмми-2026» накануне состоялось вручение 95 наград. При этом главные премии получили, как стало…
Научный сотрудник National Geographic Дэн Бюттнер рассказал накануне об одном из наиболее приятных и легких…
Исполнительница Наташа Королева поделилась накануне видео с дня рождения своего знаменитого друга и коллеги Льва…
Россияне все чаще стали бронировать гестхаусы (они же гостевые дома) непосредственно на Мальдивах, как более…
Бывший бойфренд американской модели Беллы Хадид, 36-летний наездник Адан Бануэлос, был накануне арестован в Техасе.…
71-летний британец Малкольм Ричмонд и его 70-летняя жена Элейн посещали знаменитые Мальдивы порядка 60 раз…