«Не хочу кашу! Не хочу суп!» — фразы, которые родители слышат чаще всего в попытках накормить ребенка. Первый женский собрал рекомендации, которые помогут привить правильную привычку вашему чаду.
Правильный пример
Важная рекомендация — семейный пример, когда родители меняют свой образ жизни и сами начинают питаться правильно. Дети бессознательно начинают копировать родителей и их пищевые привычки.
Найти замену
Продумайте замену привычным продуктам и старайтесь всегда держать их дома. К примеру, «вредные» сладости можно заменить на финики и мед, консервы и колбасы — на натуральное мясо и домашние котлеты, а сладкую газированную воду — обычной чистой водой или травяными чаями.
Объяснить значимость правильного питания
В будущем ребенок будет выстраивать свой рацион самостоятельно. В этом ему поможет «встроенная» логичная основа для такого выбора, которую в детстве объясняли родители.
Уберите из дома вредные продукты
Не следует искушать себя и ребенка. Следует убрать всю нездоровую еду из дома, на перекусы предлагать фрукты, орехи и овощи.
Определите границы «правильного питания»
В каждой семье понимание правильного питания разное. Кто-то не ест мясо, но ест рыбу или выбирают мясо вместо консервов. Родителям стоит начать с себя и свои вкусовых привычек, прежде чем приучать питаться правильно ребенка.
Актер Александр Мартынов, известный по роли Валентина в сериале «Универ», поделился с изданием Teleprogramma.pro своими размышлениями относительно участия…
По информации Telegram-канала Mash, бизнесмену Алексею Блиновскому пришлось расстаться со своей компанией по добыче полезных ископаемых ООО «Нембус».…
Шоумен, актер и юморист Михаил Галустян поделился своим опытом в борьбе за стройную фигуру в…
В ходе интервью изданию Hello! певица и модель Ханна (Анна Иванова) раскрыла, что могла стать…
В новом эпизоде шоу «Кстати» главной героиней стала известная блогерша Маш Милаш, которая, войдя в…
В своих социальных медиа Дима Билан поделился эксклюзивным видеорепортажем прямо со съемочной площадки фильма «Письмо Деду Морозу»,…