«Не хочу кашу! Не хочу суп!» — фразы, которые родители слышат чаще всего в попытках накормить ребенка. Первый женский собрал рекомендации, которые помогут привить правильную привычку вашему чаду.
Правильный пример
Важная рекомендация — семейный пример, когда родители меняют свой образ жизни и сами начинают питаться правильно. Дети бессознательно начинают копировать родителей и их пищевые привычки.
Найти замену
Продумайте замену привычным продуктам и старайтесь всегда держать их дома. К примеру, «вредные» сладости можно заменить на финики и мед, консервы и колбасы — на натуральное мясо и домашние котлеты, а сладкую газированную воду — обычной чистой водой или травяными чаями.
Объяснить значимость правильного питания
В будущем ребенок будет выстраивать свой рацион самостоятельно. В этом ему поможет «встроенная» логичная основа для такого выбора, которую в детстве объясняли родители.
Уберите из дома вредные продукты
Не следует искушать себя и ребенка. Следует убрать всю нездоровую еду из дома, на перекусы предлагать фрукты, орехи и овощи.
Определите границы «правильного питания»
В каждой семье понимание правильного питания разное. Кто-то не ест мясо, но ест рыбу или выбирают мясо вместо консервов. Родителям стоит начать с себя и свои вкусовых привычек, прежде чем приучать питаться правильно ребенка.
53-летняя Юлия Высоцкая поделилась редким снимком с 89-летним супругом Андреем Кончаловским. Актриса опубликовала в личном…
45-летняя Ким Кардашьян узнала о новом заболевании незадолго до операции на пищеводе. Как сообщает Page…
Испанская актриса Пенелопа Крус предстала в неожиданном образе на страницах журнала V Magazine. Фотосессия с…
Валерий Меладзе остановил концерт в Алматы после того, как заметил конфликт между зрительницами возле сцены.…
36-летняя Дженнифер Лоуренс оказалась в центре обсуждений после интервью, в котором рассказала о желании сохранять…
Джастин Тимберлейк готовит четырехсерийный документальный проект, в котором намерен откровенно рассказать о своей жизни и…