«Не хочу кашу! Не хочу суп!» — фразы, которые родители слышат чаще всего в попытках накормить ребенка. Первый женский собрал рекомендации, которые помогут привить правильную привычку вашему чаду.
Правильный пример
Важная рекомендация — семейный пример, когда родители меняют свой образ жизни и сами начинают питаться правильно. Дети бессознательно начинают копировать родителей и их пищевые привычки.
Найти замену
Продумайте замену привычным продуктам и старайтесь всегда держать их дома. К примеру, «вредные» сладости можно заменить на финики и мед, консервы и колбасы — на натуральное мясо и домашние котлеты, а сладкую газированную воду — обычной чистой водой или травяными чаями.
Объяснить значимость правильного питания
В будущем ребенок будет выстраивать свой рацион самостоятельно. В этом ему поможет «встроенная» логичная основа для такого выбора, которую в детстве объясняли родители.
Уберите из дома вредные продукты
Не следует искушать себя и ребенка. Следует убрать всю нездоровую еду из дома, на перекусы предлагать фрукты, орехи и овощи.
Определите границы «правильного питания»
В каждой семье понимание правильного питания разное. Кто-то не ест мясо, но ест рыбу или выбирают мясо вместо консервов. Родителям стоит начать с себя и свои вкусовых привычек, прежде чем приучать питаться правильно ребенка.
Хавьер Бардем дал накануне откровенное интервью журналу Variety, в котором рассказал о своей семейной жизни…
Кейт Бланшетт появилась на престижной церемонии вручения премии BFI, которая состоялась накануне в Лондоне. Артистка…
51-летняя Ева Лонгория неожиданно изменила свой стиль, появившись накануне с нехарактерной для нее короткой стрижкой…
Президент Канарских островов Фернандо Клавихо обвинил накануне центральное правительство Испании в нелояльности, после чего потребовал…
Анджелина Джоли одержала победу над Брэдом Питтом в долгом судебном споре вокруг знаменитой винодельни Château…
Американская актриса К'Орианка Килчер обвинила известного режиссера Джеймса Кэмерона и компанию Disney в краже её…