Для женской красоты необходимы правильное питание, хороший сон, регулярные физические нагрузки, отсутствие стресса и отсутствие вредных привычек, считает диетолог Ольга Лушникова.
Кроме того, витамины для красоты и молодости лучше получать из питания, но при и недостаче организму могут потребоваться специальные добавки.
«Я за то, чтобы получать витамины и микроэлементы из питания. Это лучший источник всех этих веществ», — цитирует специалиста «Лента.ру».
Лушникова отметила, что в рацион питания следует включать достаточное количество белка, так как он крайне важен для красивой кожи, а также жиры и углеводы.
Диетолог подчеркнула, что для продления молодости и сохранения красоты стоит принимать добавки с омега-3-ненасыщенными жирными кислотами. В списке полезных добавок — коллаген, витамин D, коэнзим Q10, а также добавка гиалуроновой кислоты.
44‑летняя Ксения Собчак записала накануне честное видео, где решительно опровергла слухи о проведённых пластических операциях.…
Наташа Королева поделилась накануне неожиданным признанием в день рождения знаменитого российского артиста Валерия Леонтьева, которому…
В ночь на 16 марта в Лос-Анджелесе, в знаменитом театре «Долби», прошла 98-я по счету…
Солист "Иванушки International" Андрей Григорьев-Апполонов анонсировал накануне будущий мюзикл о песнях популярной в нулевых группы.…
Накануне знаменитому «крепкому орешку» Брюсу Уиллису исполнился 71 год. Его бывшая супруга и известная актриса…
Сидни Суини продемонстрировала накануне новую коллекцию бюстгальтеров своей собственной линии нижнего белья Syrn. На этот…