Для женской красоты необходимы правильное питание, хороший сон, регулярные физические нагрузки, отсутствие стресса и отсутствие вредных привычек, считает диетолог Ольга Лушникова.
Кроме того, витамины для красоты и молодости лучше получать из питания, но при и недостаче организму могут потребоваться специальные добавки.
«Я за то, чтобы получать витамины и микроэлементы из питания. Это лучший источник всех этих веществ», — цитирует специалиста «Лента.ру».
Лушникова отметила, что в рацион питания следует включать достаточное количество белка, так как он крайне важен для красивой кожи, а также жиры и углеводы.
Диетолог подчеркнула, что для продления молодости и сохранения красоты стоит принимать добавки с омега-3-ненасыщенными жирными кислотами. В списке полезных добавок — коллаген, витамин D, коэнзим Q10, а также добавка гиалуроновой кислоты.
49-летняя американская актриса Мелисса Джоан Харт рассказала накануне, как ей удалось избавиться тренировками от 8…
Известный российский артист 38-летний Алексей Воробьев обновил свои социальные сети новыми личными фото. Певец вместе со…
Королева Нидерландов Максима готовитс пройти военную службу в армии страны непосредственно в качестве резервиста, как…
50-летняя голливудская актриса Милла Йовович публично обратилась к своей младшей дочери Осиан Ларк Эллиот Йовович-Андерсон…
Врач Ана Перес Баллеста заявила накануне, что положительные изменения непосредственно после отказа от курения происходят…
На Бали стартовали накануне съемки нового сезона популярного шоу «Ставки на любовь», ведущими которого являются…