Для женской красоты необходимы правильное питание, хороший сон, регулярные физические нагрузки, отсутствие стресса и отсутствие вредных привычек, считает диетолог Ольга Лушникова.
Кроме того, витамины для красоты и молодости лучше получать из питания, но при и недостаче организму могут потребоваться специальные добавки.
«Я за то, чтобы получать витамины и микроэлементы из питания. Это лучший источник всех этих веществ», — цитирует специалиста «Лента.ру».
Лушникова отметила, что в рацион питания следует включать достаточное количество белка, так как он крайне важен для красивой кожи, а также жиры и углеводы.
Диетолог подчеркнула, что для продления молодости и сохранения красоты стоит принимать добавки с омега-3-ненасыщенными жирными кислотами. В списке полезных добавок — коллаген, витамин D, коэнзим Q10, а также добавка гиалуроновой кислоты.
Роман Абрамович впервые появился на публике вместе со своей предполагаемой избранницей — украинской супермоделью Натальей…
Принцесса Уэльская Кейт Миддлтон опубликовала ранее не появлявшуюся в сети фотографию младшего сына Луи, приурочив…
Евгения Медведева и Ильдар Гайнутдинов обвенчались. Фигуристка поделилась в социальных сетях фотографиями с торжественной церемонии,…
Дженнифер Лопес призналась, что её раздражают бесконечные переписки в групповых чатах. Об этом 57-летняя певица…
30 октября Иванка Трамп отмечает 45-летие. Дочь президента США Дональда Трампа за эти годы успела…
Шарлиз Терон появилась на благотворительном мероприятии в Лос-Анджелесе в эффектном платье с высокими разрезами. Снимки…