Для женской красоты необходимы правильное питание, хороший сон, регулярные физические нагрузки, отсутствие стресса и отсутствие вредных привычек, считает диетолог Ольга Лушникова.
Кроме того, витамины для красоты и молодости лучше получать из питания, но при и недостаче организму могут потребоваться специальные добавки.
«Я за то, чтобы получать витамины и микроэлементы из питания. Это лучший источник всех этих веществ», — цитирует специалиста «Лента.ру».
Лушникова отметила, что в рацион питания следует включать достаточное количество белка, так как он крайне важен для красивой кожи, а также жиры и углеводы.
Диетолог подчеркнула, что для продления молодости и сохранения красоты стоит принимать добавки с омега-3-ненасыщенными жирными кислотами. В списке полезных добавок — коллаген, витамин D, коэнзим Q10, а также добавка гиалуроновой кислоты.
Американская актриса К'Орианка Килчер обвинила известного режиссера Джеймса Кэмерона и компанию Disney в краже её…
Актеры Блейк Лайвли и Джастин Бальдони, наконец, пришли к мировому соглашению после долгих судебных споров,…
Врач-нутрициолог маркетплейса Fitomarket Марина Иванова объяснила, из-за чего могут возникать у человека рассеянность, ощущение некоторого…
Оливия Уайлд прокомментировала накануне волну критики, обрушившуюся на неё после недавнего интервью, в ходе которого…
44-летняя певица Бейонсе на Балу Института костюма в Нью-Йорке продемонстрировала эпатажный образ. Как известно, в…
38-летняя певица Рианна со своим 37-летним мужем составили впечатляющие образы непосредственно для светского выхода. Так,…