Для женской красоты необходимы правильное питание, хороший сон, регулярные физические нагрузки, отсутствие стресса и отсутствие вредных привычек, считает диетолог Ольга Лушникова.
Кроме того, витамины для красоты и молодости лучше получать из питания, но при и недостаче организму могут потребоваться специальные добавки.
«Я за то, чтобы получать витамины и микроэлементы из питания. Это лучший источник всех этих веществ», — цитирует специалиста «Лента.ру».
Лушникова отметила, что в рацион питания следует включать достаточное количество белка, так как он крайне важен для красивой кожи, а также жиры и углеводы.
Диетолог подчеркнула, что для продления молодости и сохранения красоты стоит принимать добавки с омега-3-ненасыщенными жирными кислотами. В списке полезных добавок — коллаген, витамин D, коэнзим Q10, а также добавка гиалуроновой кислоты.
Известный певец SHAMAN (настоящее имя Ярослав Дронов) признался, что предпочитает не носить нижнее белье. Об этом пишет…
48-летняя балерина Анастасия Волочкова пожаловалась, что из-за отсутствия свободного времени редко появляется на сцене театра.…
Современную кухню трудно представить без блендера. Этот электробытовой прибор позволяет в считанные секунды измельчать фрукты…
Российская певица Анна Семенович решила провести фотосессию в домашних условиях, разместившись в ванне. Снимком она…
Чешский певец, участник шоу «Голос» Ладислав Бубнар впервые появился на публике после большого перерыва, который ему…
Свои отношения с Прохором Шаляпиным Анна Калашникова назвала «красивой историей с некрасивым концом». Об этом…