Врач-диетолог Елена Соломатина назвала перекусы, которые не повредят фигуре, но при этом помогут снизить чувство голода.
По словам специалиста, существуют два варианта перекусов: одни помогают продержаться до следующего приема пищи, другие его заменяют.
В первом случае можно выбрать баночку натурального йогурта, творог или орехи. Также подойдут кусочки сельдерея, морковки, болгарского перца, огурца или помидора. В овощи можно добавить специи.
Если перекус должен будет заменить обед, его нужно сделать более сытным.
«Это может быть цельнозерновой хлеб, кусочек курицы, рыбы, яичницы, какой-нибудь зеленый салат, ломтик огурца, перца, можно намазать горчицу, хрен. Это уже не как просто перекус и вроде бы и не обед, но это достаточно калорийное блюдо», — цитирует диетолога «Москва 24».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…