Врач-диетолог Елена Соломатина назвала перекусы, которые не повредят фигуре, но при этом помогут снизить чувство голода.
По словам специалиста, существуют два варианта перекусов: одни помогают продержаться до следующего приема пищи, другие его заменяют.
В первом случае можно выбрать баночку натурального йогурта, творог или орехи. Также подойдут кусочки сельдерея, морковки, болгарского перца, огурца или помидора. В овощи можно добавить специи.
Если перекус должен будет заменить обед, его нужно сделать более сытным.
«Это может быть цельнозерновой хлеб, кусочек курицы, рыбы, яичницы, какой-нибудь зеленый салат, ломтик огурца, перца, можно намазать горчицу, хрен. Это уже не как просто перекус и вроде бы и не обед, но это достаточно калорийное блюдо», — цитирует диетолога «Москва 24».
Американская актриса К'Орианка Килчер обвинила известного режиссера Джеймса Кэмерона и компанию Disney в краже её…
Актеры Блейк Лайвли и Джастин Бальдони, наконец, пришли к мировому соглашению после долгих судебных споров,…
Врач-нутрициолог маркетплейса Fitomarket Марина Иванова объяснила, из-за чего могут возникать у человека рассеянность, ощущение некоторого…
Оливия Уайлд прокомментировала накануне волну критики, обрушившуюся на неё после недавнего интервью, в ходе которого…
44-летняя певица Бейонсе на Балу Института костюма в Нью-Йорке продемонстрировала эпатажный образ. Как известно, в…
38-летняя певица Рианна со своим 37-летним мужем составили впечатляющие образы непосредственно для светского выхода. Так,…