Врач-диетолог Елена Соломатина назвала перекусы, которые не повредят фигуре, но при этом помогут снизить чувство голода.
По словам специалиста, существуют два варианта перекусов: одни помогают продержаться до следующего приема пищи, другие его заменяют.
В первом случае можно выбрать баночку натурального йогурта, творог или орехи. Также подойдут кусочки сельдерея, морковки, болгарского перца, огурца или помидора. В овощи можно добавить специи.
Если перекус должен будет заменить обед, его нужно сделать более сытным.
«Это может быть цельнозерновой хлеб, кусочек курицы, рыбы, яичницы, какой-нибудь зеленый салат, ломтик огурца, перца, можно намазать горчицу, хрен. Это уже не как просто перекус и вроде бы и не обед, но это достаточно калорийное блюдо», — цитирует диетолога «Москва 24».
По итогам одиннадцатого выпуска шоу «Маска» на телеканале НТВ проект покинул Кот-2. В костюме персонажа оказался известный…
Американская светская львица, известная модель и предприниматель Ким Кардашьян раскрыла один из моментов своего детства,…
Накануне телеканал ТНТ представил девятый отчетный концерт «Новой Фабрики звезд», по итогу которого проект покинул…
В одном из эпизодов пятого сезона телешоу «Маска» на канале НТВ Филипп Киркоров принял участие в качестве члена жюри.…
На ток-шоу «Искры летят» на канале МУЗ-ТВ бывшая ассистентка шоумена и актера Никиты Джигурды, Антонина Саврасова-Абрамова раскрыла детали…
По сообщению портала «7Дней.ru», на одной из улиц Кипра замечена певица Алла Пугачева в сопровождении супруга Максима Галкина* во время…