В жару следует пить богатую минералами воду, а также отказаться от сладких газированных напитков и алкоголя, порекомендовала диетолог Наталия Герасимова. Она отметила, что в такую погоду организм охлаждается за счет потоотделения.
«Но вместе с потерей влаги теряются электролиты: калий, магний и кальций. Чтобы их восполнить, надо употреблять обогащенную минералами воду, чаще всего столовую», — цитируют специалиста «Известия».
Не менее полезной, по словам Герасимовой, летом будет и кокосовая вода. Она не только обладает приятным вкусом и запахом, но и содержит много витаминов и минералов. При этом диетолог порекомендовала отказаться от употребления в жару сладкой газировки и спиртных напитков.
Ранее Первый женский рассказывал про «идеальный напиток» для вымывания высокого сахара в крови человека. По словам специалистов, эффективнее всего помогает обычная питьевая вода.
34-летняя Скаут ЛаРу Уиллис опубликовала в социальных сетях новые кадры с отцом — 71-летним голливудским…
В столице Марокко состоялось открытие первой в истории страны выставки Государственной Третьяковской галереи. Экспозиция приурочена…
Актриса Мерьем Узерли, прославившаяся благодаря исполнению роли Хюррем-султан в историческом сериале «Великолепный век», вновь приехала…
Меган Фокс порадовала поклонников новой тематической фотосессией к Хеллоуину. На этот раз актриса примерила образ…
Актриса Екатерина Климова, известная по сериалу «По законам военного времени», воспитывает четверых детей от трех…
68-летняя американская актриса Шэрон Стоун рассказала о последствиях тяжелого инсульта, который перенесла в 2001 году,…