В жару следует пить богатую минералами воду, а также отказаться от сладких газированных напитков и алкоголя, порекомендовала диетолог Наталия Герасимова. Она отметила, что в такую погоду организм охлаждается за счет потоотделения.
«Но вместе с потерей влаги теряются электролиты: калий, магний и кальций. Чтобы их восполнить, надо употреблять обогащенную минералами воду, чаще всего столовую», — цитируют специалиста «Известия».
Не менее полезной, по словам Герасимовой, летом будет и кокосовая вода. Она не только обладает приятным вкусом и запахом, но и содержит много витаминов и минералов. При этом диетолог порекомендовала отказаться от употребления в жару сладкой газировки и спиртных напитков.
Ранее Первый женский рассказывал про «идеальный напиток» для вымывания высокого сахара в крови человека. По словам специалистов, эффективнее всего помогает обычная питьевая вода.
Анджелина Джоли дала достаточно откровенное интервью известному изданию Variety, в котором открыто рассказала впервые, как…
Известная исполнительница Ольга Орлова рассказала накануне о тяжелой утрате и призналась, что ей тяжело дается…
Набор веса не всегда связан исключительно с перееданием или отсутствием у человека физических нагрузок. Порой…
В жарком солнечном Марокко впервые за всю историю стартует фестиваль российского кино, который состоится непосредственно…
Представители норвежской королевской семьи не стали комментировать судебный приговор старшему сыну кронпринцессы Метте-Марит Мариусу Боргу…
Голливудская звезда Гвинет Пэлтроу проводит лето на знаменитом итальянском курорте вместе с мужем-продюсером Брэдом Фэлчаком,…