Гормональные изменения после 40 лет способствуют быстрому набору лишнего веса, от которого сложно избавиться. Диетолог Евгений Арзамасцев рассказал, какие продукты следует включить в рацион для эффективного похудения.
По словам специалиста, в первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек, заняться спортом и перейти на правильное питание. Что касается рациона питания, в него следует включить продукты с содержанием постного белка, а именно курицу и говядину.
«Эти продукты не перерабатываются в организме в жир, содержат витамины и аминокислоты, которые способны ускорить метаболизм и способствовать похудению», — цитирует специалиста «Газета.Ru».
Арзамасцев порекомендовал употреблять достаточно клетчатки, которая содержится в шпинате, капусте и сельдерее, а также продукты с содержанием йода — морская капуста.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…