Гормональные изменения после 40 лет способствуют быстрому набору лишнего веса, от которого сложно избавиться. Диетолог Евгений Арзамасцев рассказал, какие продукты следует включить в рацион для эффективного похудения.
По словам специалиста, в первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек, заняться спортом и перейти на правильное питание. Что касается рациона питания, в него следует включить продукты с содержанием постного белка, а именно курицу и говядину.
«Эти продукты не перерабатываются в организме в жир, содержат витамины и аминокислоты, которые способны ускорить метаболизм и способствовать похудению», — цитирует специалиста «Газета.Ru».
Арзамасцев порекомендовал употреблять достаточно клетчатки, которая содержится в шпинате, капусте и сельдерее, а также продукты с содержанием йода — морская капуста.
Анджелина Джоли дала достаточно откровенное интервью известному изданию Variety, в котором открыто рассказала впервые, как…
Известная исполнительница Ольга Орлова рассказала накануне о тяжелой утрате и призналась, что ей тяжело дается…
Набор веса не всегда связан исключительно с перееданием или отсутствием у человека физических нагрузок. Порой…
В жарком солнечном Марокко впервые за всю историю стартует фестиваль российского кино, который состоится непосредственно…
Представители норвежской королевской семьи не стали комментировать судебный приговор старшему сыну кронпринцессы Метте-Марит Мариусу Боргу…
Голливудская звезда Гвинет Пэлтроу проводит лето на знаменитом итальянском курорте вместе с мужем-продюсером Брэдом Фэлчаком,…