Гормональные изменения после 40 лет способствуют быстрому набору лишнего веса, от которого сложно избавиться. Диетолог Евгений Арзамасцев рассказал, какие продукты следует включить в рацион для эффективного похудения.
По словам специалиста, в первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек, заняться спортом и перейти на правильное питание. Что касается рациона питания, в него следует включить продукты с содержанием постного белка, а именно курицу и говядину.
«Эти продукты не перерабатываются в организме в жир, содержат витамины и аминокислоты, которые способны ускорить метаболизм и способствовать похудению», — цитирует специалиста «Газета.Ru».
Арзамасцев порекомендовал употреблять достаточно клетчатки, которая содержится в шпинате, капусте и сельдерее, а также продукты с содержанием йода — морская капуста.
Австралийская актриса Марго Робби посетила свадьбу своей подруги Бритт Клэкстон. Об этом пишет Page Six,…
Российскую певицу Аллу Пугачеву с мужем Максимом Галкиным* заметили на Кипре. Об этом пишет «КП»…
Все девушки мечтают о вечной молодости. Никто не хочет стареть. Нами движет желание выглядеть обворожительно…
Как часто вы наблюдали за своим поведением? Бывало ли у вас такое, что вы постоянно…
Страх темноты знаком почти каждому ребенку. Это чувство делает кроху беспокойным, тревожным, мешает комфортному сну,…
Певица Тейлор Свифт посетила гала-ужин в Лас-Вегасе в украшении за 10 тысяч рублей. Внимание на…