Включение фруктов в ежедневный рацион может привести к резкому набору веса и повышению уровня сахара в крови, рассказала врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова.
«Если мы будем за раз съедать большое количество фруктов (даже если они не особо калорийные), то превышение разовой нормы может оказывать негативное влияние на организм — например, на печень», — цитирует специалиста радио Sputnik.
Средняя разовая порция фруктов для женщин — 150–200 граммов, для мужчин — 200–250 граммов. Следует также учитывать размер основного блюда.
Стоит употреблять фрукты в качестве дополнения к основному приему пищи или есть их на перекус. Чтобы фруктоза не повышала уровень сахара, можно есть вместе с фруктами сыр или творог.
44‑летняя Ксения Собчак записала накануне честное видео, где решительно опровергла слухи о проведённых пластических операциях.…
Наташа Королева поделилась накануне неожиданным признанием в день рождения знаменитого российского артиста Валерия Леонтьева, которому…
В ночь на 16 марта в Лос-Анджелесе, в знаменитом театре «Долби», прошла 98-я по счету…
Солист "Иванушки International" Андрей Григорьев-Апполонов анонсировал накануне будущий мюзикл о песнях популярной в нулевых группы.…
Накануне знаменитому «крепкому орешку» Брюсу Уиллису исполнился 71 год. Его бывшая супруга и известная актриса…
Сидни Суини продемонстрировала накануне новую коллекцию бюстгальтеров своей собственной линии нижнего белья Syrn. На этот…