Включение фруктов в ежедневный рацион может привести к резкому набору веса и повышению уровня сахара в крови, рассказала врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова.
«Если мы будем за раз съедать большое количество фруктов (даже если они не особо калорийные), то превышение разовой нормы может оказывать негативное влияние на организм — например, на печень», — цитирует специалиста радио Sputnik.
Средняя разовая порция фруктов для женщин — 150–200 граммов, для мужчин — 200–250 граммов. Следует также учитывать размер основного блюда.
Стоит употреблять фрукты в качестве дополнения к основному приему пищи или есть их на перекус. Чтобы фруктоза не повышала уровень сахара, можно есть вместе с фруктами сыр или творог.
Известная исполнительница Ольга Орлова рассказала накануне о тяжелой утрате и призналась, что ей тяжело дается…
Набор веса не всегда связан исключительно с перееданием или отсутствием у человека физических нагрузок. Порой…
В жарком солнечном Марокко впервые за всю историю стартует фестиваль российского кино, который состоится непосредственно…
Представители норвежской королевской семьи не стали комментировать судебный приговор старшему сыну кронпринцессы Метте-Марит Мариусу Боргу…
Голливудская звезда Гвинет Пэлтроу проводит лето на знаменитом итальянском курорте вместе с мужем-продюсером Брэдом Фэлчаком,…
Актрисе Екатерине Гусевой исполнится 50 лет 9 июля, и по ее словам, она воспринимает естественные…