Доктор Александр Мясников оставил памятку для всех, кому от 40 до 90 лет. Врач отметил, что текст ему переслали, однако он «согласен с каждым постулатом».
Людям за 40 лет необходимо внимательно следить за давлением, показателем сахара, триглицеридами, холестерином и мочевой кислотой.
«Минимизировать соль, сахар, белую муку, молочку, обработанные пищевые добавки и кубики Магги. Необходимое питание — овощи, бобовые, орехи, яйца, растительное масло, фрукты», — написал Мясников в своем Telegram-канале.
Кроме того, следует постараться забыть о возрасте, жалобах и прошлом. Важно помнить о друзьях, быть гостеприимным, и искать положительные эмоции. Необходимо чаще улыбаться, проводить больше времени с семьей, заниматься спортом.
Также нельзя отказывать себе в желании пить воду, спать, отдыхать и оставаться уверенным в себе.
Актеры Блейк Лайвли и Джастин Бальдони, наконец, пришли к мировому соглашению после долгих судебных споров,…
Врач-нутрициолог маркетплейса Fitomarket Марина Иванова объяснила, из-за чего могут возникать у человека рассеянность, ощущение некоторого…
Оливия Уайлд прокомментировала накануне волну критики, обрушившуюся на неё после недавнего интервью, в ходе которого…
44-летняя певица Бейонсе на Балу Института костюма в Нью-Йорке продемонстрировала эпатажный образ. Как известно, в…
38-летняя певица Рианна со своим 37-летним мужем составили впечатляющие образы непосредственно для светского выхода. Так,…
63-летняя Деми Мур стала недавно героиней летнего выпуска известного журнала V Magazine. Фотосессия кинодивы под…