Доктор Александр Мясников оставил памятку для всех, кому от 40 до 90 лет. Врач отметил, что текст ему переслали, однако он «согласен с каждым постулатом».
Людям за 40 лет необходимо внимательно следить за давлением, показателем сахара, триглицеридами, холестерином и мочевой кислотой.
«Минимизировать соль, сахар, белую муку, молочку, обработанные пищевые добавки и кубики Магги. Необходимое питание — овощи, бобовые, орехи, яйца, растительное масло, фрукты», — написал Мясников в своем Telegram-канале.
Кроме того, следует постараться забыть о возрасте, жалобах и прошлом. Важно помнить о друзьях, быть гостеприимным, и искать положительные эмоции. Необходимо чаще улыбаться, проводить больше времени с семьей, заниматься спортом.
Также нельзя отказывать себе в желании пить воду, спать, отдыхать и оставаться уверенным в себе.
Принц Гарри и Меган Маркл обозначили ряд особых условий для частной школы в Котсуолдсе, где,…
Легендарная исполнительница роли "Фриды" Сальма Хайек — одна из самых ярких и влиятельных латиноамериканских актрис…
Очередная смена имиджа Мадонны привлекла внимание пользователей социальных сетей. 68-летняя певица предстала в новом образе,…
Ричард Гир отпраздновал 77-й день рождения в компании самых близких. Голливудский актер, известный по культовому…
34-летняя Селена Гомес и ее 38-летний супруг Бенни Бланко отправились на отдых в Италию. Знаменитую…
Ева Мендес впервые подробно рассказала о смысле своей единственной татуировки, которая связана с ее супругом…