Эффективные советы для правильного загара

Пребывание на солнце повышает иммунитет и общую сопротивляемость организма болезням, увеличивает умственную и физическую производительность, делает более прочной костную ткани и зубную эмаль.

Тем не менее, загорать стоит правильно, чтобы не навредить организму. «Первый женский» собрал рекомендации для правильного загара:

— Прежде всего, рекомендуется это делать до 11 часов дня и после 17.00.

— Обязательно воспользуйтесь солнцезащитным кремом с максимальной защитой от 50 SPF.

— Солнцезащитное средство на все тело следует нанести за полчаса перед выходом на пляж.

— Не пытайтесь загореть в первый же день отпуска. Безопаснее будет постепенно увеличивать время пребывания на солнце.

— Сделайте перерыв в приеме солнечны ванн, если вы получили покраснение кожи.

— Обязательно возьмите с собой на отдых пантенол или средства с алоэ вера.

— Не стоит спасать обгоревшую кожу только кремом. Ее нужно охладить с помощью мокрого полотенца или пакета со льдом из холодильника. После наносите спасательный крем.

Важно помнить, что загар является причиной ожогов и в дальнейшем — пигментации кожи, а также преждевременного старения.

Ранее «Первый женский» рассказывал, как выбрать солнцезащитный крем в зависимости от типа кожи. Подробнее — в нашей статье.