Самым важным продуктом в рационе женщин является авокадо, считает врач-эндокринолог Софья Цатурян. Она отметила, что употреблять фрукт следует несколько раз в неделю.
По словам специалиста, плоды авокадо содержат множество полезных веществ, таких как селен, магний, калий, витамин Е и D, а также витамины группы В. Помимо этого, в рационе женщины должны быть красные сорта мяса.
«Это главный источник железа! Железо также содержится в свиной и говяжьей печени, индейке и мясе кролика», — приводит слова медика «Газета.Ru».
Кроме того, доктор порекомендовала женщинам употреблять красное мясо, жирную рыбу, необработанные крупы и молочные продукты. Такой рацион необходим женщинам, так как они чаще мужчин страдают анемией.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…