Самым важным продуктом в рационе женщин является авокадо, считает врач-эндокринолог Софья Цатурян. Она отметила, что употреблять фрукт следует несколько раз в неделю.
По словам специалиста, плоды авокадо содержат множество полезных веществ, таких как селен, магний, калий, витамин Е и D, а также витамины группы В. Помимо этого, в рационе женщины должны быть красные сорта мяса.
«Это главный источник железа! Железо также содержится в свиной и говяжьей печени, индейке и мясе кролика», — приводит слова медика «Газета.Ru».
Кроме того, доктор порекомендовала женщинам употреблять красное мясо, жирную рыбу, необработанные крупы и молочные продукты. Такой рацион необходим женщинам, так как они чаще мужчин страдают анемией.
Бруклин Бекхэм и Никола Пельтц находятся сейчас всего в нескольких километрах от Дэвида и Виктории,…
Редакторы журнала Vogue накануне назвали идеальный гардероб непосредственно для женщин старше 50 лет. Как отмечается,…
Португальский футболист Криштиану Роналду после громкого поражения своей сборной на чемпионате мира, ставшим последним в…
Кинолегенда и Терминатор всех времен Арнольд Шварценеггер 30 июля встретил свой 79-й день рождения не…
53‑летняя Хайди Клум в очередной раз доказала подписчикам, что возраст — не помеха ни смелости,…
Голливудская актриса Энн Хэтэуэй, которая сейчас на позднем сроке беременности, накануне появилась на публике в…