Самым важным продуктом в рационе женщин является авокадо, считает врач-эндокринолог Софья Цатурян. Она отметила, что употреблять фрукт следует несколько раз в неделю.
По словам специалиста, плоды авокадо содержат множество полезных веществ, таких как селен, магний, калий, витамин Е и D, а также витамины группы В. Помимо этого, в рационе женщины должны быть красные сорта мяса.
«Это главный источник железа! Железо также содержится в свиной и говяжьей печени, индейке и мясе кролика», — приводит слова медика «Газета.Ru».
Кроме того, доктор порекомендовала женщинам употреблять красное мясо, жирную рыбу, необработанные крупы и молочные продукты. Такой рацион необходим женщинам, так как они чаще мужчин страдают анемией.
Осень — это не просто смена сезонов, это психологический рубеж. Лето с его расслабленностью и…
Ани Лорак порадовала аудиторию свежими снимками в элегантном наряде. 47-летняя исполнительница выложила в социальных сетях…
Анна Семенович и Татьяна Буланова устроили необычную рекламную кампанию перед премьерой совместной песни, однако задуманный…
Мелани Гриффит поделилась с подписчиками кадром с отдыха в Австрии. Актриса позировала на шезлонге в…
Наследник французского модного дома Hermès Николая Пюэш заявил, что потерял многомиллиардный пакет акций компании из-за…
В библиотеке Утрехтского университета обнаружили небольшой фрагмент папируса с текстом поэмы Гомера «Одиссея», которому может…