Врач-эндокринолог Зухра Павлова порекомендовала отказаться от тяжелой пищи в жару.
«Прислушайтесь к себе после «большой жратвы»: чувства голода нет, но и легкости, радости поубавилось. Больше всего хочется прилечь и поспать. Поэтому днем в качестве пищи себе выбираем нежирное мясо, птицу, рыбу, кисломолочные продукты, овощи, ягоды и зелень, а также качественный хлеб», — написала она в своем Telegram-канале.
По словам специалиста, летом стоит отказаться от жирного мяса, молока, каши, выпечки, кондитерских изделий, жареных блюд, копченостей и алкоголя. Также следует пересмотреть свое отношение к кофе и чаю.
«С большой степенью вероятности на жаре вам будет легче без «допинга». Попробуйте хотя бы ради нового опыта пить целый день чай из трав и лимона. А то и вовсе одного лимона», — дополнила специалист.
Знаменитые голливудские актеры, исполнившие главные роли в популярной супергеройской кинофраншизе о человеке-пауке, официально связали себя…
Мировые звезды подиума красавицы-модели Ирина Шейк и Эмили Ратаковски недавно предстали на общем фото. В своем…
Пешие прогулки существенно повышают выносливость организма, укрепляют иммунную систему человека и мышцы, заметно снижают риск…
После недавнего сольного концерта Димы Билана в «ВТБ Арене» с шоу «Твой № 1» с яркими…
Супруга принца Гарри Меган Маркл отметила накануне свое 45-летие в роскошном калифорнийском особняке в Монтесито.…
36-летняя представительница британской королевской семьи накануне сообщила радостную новость: у дочери принца Эндрю принцессы Евгении…