Это опасно!: 5 вещей, которые нельзя делать в жару

Хранить добавки и витамины на кухне или в ванной

По словам ученых, жара может испортить лекарственные препараты.

При хранении в условиях высокой температуры становится опасным аспирин, расслаивается гидрокортизоновый крем, теряют своё действие препараты, содержащие гормоны, — например, оральные контрацептивы и лекарства для щитовидной железы.

Оставлять скоропортящиеся продукты на столе

Температура от 5 до 60 °С считается опасной зоной для скоропортящихся продуктов: мяса, рыбы, яиц. Если в еде были бактерии, за 20 минут их популяция увеличится в два раза.

Чтобы не заработать пищевое расстройство, не оставляйте еду на столе — сразу убирайте недоеденное в холодильник или выбрасывайте.

Пить алкоголь

В жаркую погоду врачи рекомендуют отказаться от алкоголя. При такой температуре спиртное снижает выработку вазопрессина — гормона, который задерживает воду в организме, ограничивая производство мочи в почках. Сокращая количество этого гормона, алкоголь вызывает диуретический эффект, так что вы чаще бегаете в туалет

Также, с усиленным потоотделением из-за жаркой погоды это увеличивает риск заработать обезвоживание и тепловой удар.

Вентилятор нужно использовать только в крайних случаях

Оказывается, вентилятор не охлаждает воздух, а создаёт только ветерок, перемешивая воздух. Зачастую это помогает в жару, однако не всегда.

Если температура воздуха поднимется выше 35 °С, вентилятор будет обдувать тело горячим воздухом, что может увеличить прирост тепла и довести вас до теплового утомления.

Пить сладкую газировку

В таких напитках содержится сахар, который проникает в кровь, уже через 5–10 минут вы снова захотите пить.
В принципе, в этом нет ничего страшного, кроме риска набрать лишние килограммы. Но вот когда вы находитесь в состоянии обезвоживания, всё становится гораздо хуже.