Физиолог и специалист по сну Нерина Рамлахан рассказал, как в жаркое лето спать комфортно.
Он подчеркнул, что во сне необходимо держать голову в холоде, а тело в тепле, укрывшись одеялом.
Специалист рекомендует убрать на несколько минут постельное белье в морозилку. Также, можно убрать в холод только наволочку или одежду для сна.
Пижама и белье должно быть из натуральных тканей. Прохладу в жаркие ночи можно поддерживать, распыляя на лицо, шею и подколенные ямочки холодную воду.
Эксперт подчеркнул, что нужно закрывать окна и шторы днем, а также выключать все электронные приборы — это необходимо для того, чтобы держать прохладу в комнате.
56-летняя Дженнифер Лопес обновила свои социальные сети новым личным видео, на котором поведала о своей…
После ухода гонконгского гриппа случится распространение нового вируса, как заявил накануне онколог Владимир Ивашков в…
Известная британская модель и актриса 31-летняя Никола Пельтц получает от своего 83-летнего отца-миллиардера Нельсона Пельтца…
Дизайнер Виктория Бекхэм и бывший футболист Дэвид Бекхэм накануне впервые вышли в свет после громких…
17‑летняя Сандэй Роуз, дочь Николь Кидман и Кита Урбана, покорила публику на недавнем показе Dior…
Голливудскую актрису Меган Фокс заметили недавно на прогулке с десятимесячной дочерью Сагой Блейд от знаменитого…