Физиолог и специалист по сну Нерина Рамлахан рассказал, как в жаркое лето спать комфортно.
Он подчеркнул, что во сне необходимо держать голову в холоде, а тело в тепле, укрывшись одеялом.
Специалист рекомендует убрать на несколько минут постельное белье в морозилку. Также, можно убрать в холод только наволочку или одежду для сна.
Пижама и белье должно быть из натуральных тканей. Прохладу в жаркие ночи можно поддерживать, распыляя на лицо, шею и подколенные ямочки холодную воду.
Эксперт подчеркнул, что нужно закрывать окна и шторы днем, а также выключать все электронные приборы — это необходимо для того, чтобы держать прохладу в комнате.
29-летняя актриса Хейли Стейнфилд, звезда фильма «Грешники», ждет ребенка от своего супруга, игрока в американский…
Микробиолог Примроуз Фристоун раскрыла накануне способы избавиться от характерного запаха ног. Об этом пишет издание…
Россиян чаще стали депортировать из Таиланда в первую очередь из-за визовых нарушений непосредственно с их…
Организаторы одного из новогодних мероприятий решили отменить выступление Ларисы Долиной в ресторане непосредственно в новогоднюю…
Звезда «Игры престолов» Мэйси Уильямс, исполнившая роль юной Арьи Старк в популярном сериале «Игра престолов»…
Алла Пугачева сейчас проживает в других странах и больше всего ей не хватает прежней популярности.…