Физиолог и специалист по сну Нерина Рамлахан рассказал, как в жаркое лето спать комфортно.
Он подчеркнул, что во сне необходимо держать голову в холоде, а тело в тепле, укрывшись одеялом.
Специалист рекомендует убрать на несколько минут постельное белье в морозилку. Также, можно убрать в холод только наволочку или одежду для сна.
Пижама и белье должно быть из натуральных тканей. Прохладу в жаркие ночи можно поддерживать, распыляя на лицо, шею и подколенные ямочки холодную воду.
Эксперт подчеркнул, что нужно закрывать окна и шторы днем, а также выключать все электронные приборы — это необходимо для того, чтобы держать прохладу в комнате.
Ассоциация туроператоров России сообщает об увеличении интереса российских путешественников к Египту в период осенних школьных…
В Милане 22 сентября состоялось пятое по счету шоу Vogue World. Масштабное мероприятие открыло программу…
Генеральный директор Первого канала Константин Эрнст анонсировал накануне второй сезон популярного музыкального шоу «Наша новая…
44-летняя британка Лоис Киндер внезапно попала в больницу, а также потеряла способность говорить из-за получившей…
В Санкт-Петербурге состоится серия концертов и спектаклей, приуроченных непосредственно к 120-летию со дня рождения знаменитого…
Холли Берри призналась, что переживает из-за отъезда старшей дочери Налы в другой штат для учебы…