Клинический психолог и гипнолог Денис Долгов рассказал, как жара способна влиять на психику человека. По словам специалиста, внешняя температура влияет на все функции организма, в том числе и на высшую нервную деятельность.
«В жару мозг страдает от гипоксии (недостатка кислорода), гиповолемии (недостатка жидкости) и электролитных нарушенной вследствие потери солей с потом, что приводит к снижению умственных способностей, раздражительности, снижению настроения, ухудшает качество сна», — написал Долгов в своем Telegram-канале.
Для уменьшения влияния жары специалист посоветовал не перегреваться на солнце и соблюдать водно-электролитный баланс. В жаркую погоду стоит увеличить рекомендованную норму чистой воды до 40-50 миллилитров на килограмм веса.
«Если у вас есть проблемы с почками, объём потребляемой жидкости и соли согласуйте с вашим нефрологом. Избегать употребления крепкого алкоголя, больше времени проводить в лесу, садах и парках. Там прохладнее, больше кислорода, а зеленый цвет успокаивает», — дополнил психолог.
Кроме того, не стоит ругать себя за лень, поскольку она является естественной защитной реакцией организма на жару, уверен Долгов.
Народный артист России Филипп Киркоров раскрыл, что помогал в становлении Владимира Зеленского на российской сцене.…
Певица Алла Пугачева выразила свою поддержку Георгию Русских, 20-летнему финалисту музыкального шоу «Голос», который по…
Российская певица и автор песен Катя Лель (настоящее имя — Екатерина Чупринина) рассказала Ляйсан Утяшевой…
Певица Ольга Зарубина сообщила, что комик Максим Галкин* оспаривает свой статус иностранного агента с целью вернуться…
Крашенные блондинки всегда выходят из парикмахерского салона, чувствуя себя красивыми и свежими. Их светлые волосы…
Создатель и лидер трэш-метал группы «Коррозия металла» Сергей Троицкий, которого задержали за демонстрацию нацистской символики, заявил, что…