Клинический психолог и гипнолог Денис Долгов рассказал, как жара способна влиять на психику человека. По словам специалиста, внешняя температура влияет на все функции организма, в том числе и на высшую нервную деятельность.
«В жару мозг страдает от гипоксии (недостатка кислорода), гиповолемии (недостатка жидкости) и электролитных нарушенной вследствие потери солей с потом, что приводит к снижению умственных способностей, раздражительности, снижению настроения, ухудшает качество сна», — написал Долгов в своем Telegram-канале.
Для уменьшения влияния жары специалист посоветовал не перегреваться на солнце и соблюдать водно-электролитный баланс. В жаркую погоду стоит увеличить рекомендованную норму чистой воды до 40-50 миллилитров на килограмм веса.
«Если у вас есть проблемы с почками, объём потребляемой жидкости и соли согласуйте с вашим нефрологом. Избегать употребления крепкого алкоголя, больше времени проводить в лесу, садах и парках. Там прохладнее, больше кислорода, а зеленый цвет успокаивает», — дополнил психолог.
Кроме того, не стоит ругать себя за лень, поскольку она является естественной защитной реакцией организма на жару, уверен Долгов.
Меган Фокс порадовала поклонников новой тематической фотосессией к Хеллоуину. На этот раз актриса примерила образ…
Актриса Екатерина Климова, известная по сериалу «По законам военного времени», воспитывает четверых детей от трех…
68-летняя американская актриса Шэрон Стоун рассказала о последствиях тяжелого инсульта, который перенесла в 2001 году,…
Роман Абрамович впервые появился на публике вместе со своей предполагаемой избранницей — украинской супермоделью Натальей…
Принцесса Уэльская Кейт Миддлтон опубликовала ранее не появлявшуюся в сети фотографию младшего сына Луи, приурочив…
Евгения Медведева и Ильдар Гайнутдинов обвенчались. Фигуристка поделилась в социальных сетях фотографиями с торжественной церемонии,…