Здоровье

Кардиолог: бананы помогут снизить артериальное давление

Включение в рацион питания бананов улучшит показатели артериального давления, считает врач-кардиолог, член медицинского экспертного совета Бриттани Данн.

По словам специалиста, полезные свойства бананов обусловлены их составом. В частности они содержат в себе калий и магний — вещества, образующие электролиты.

«Потребление достаточного количества электролитов помогает организму поддерживать объем крови и жидкости — это помогает поддерживать нормальное кровяное давление снижать его», —цитирует кардиолога издание Eat This Not That.

Употребление одного небольшого банана помогает получить около 422 миллиграммов калия — 9 процентов от рекомендуемой нормы. Специалист также подчеркнула, что употребление бананов должно происходить в умеренном количестве. Это связано с тем, что можно добиться совершенно обратного эффекта — слишком малое количество калия или слишком большое количество натрия может привести к повышению кровяного давления.

Мария Моссур

Окончила Крымский инженерно-педагогический университет, специальность - Журналистика (2017). Работала в информационных агентствах, газете, и на региональном телеканале.

Последние статьи

Не пылесос, а личный ассистент по чистоте. Почему Midea AT6 купили даже мои соседи

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что современная техника — это как хороший психотерапевт: снимает…

12 часов назад

45-летняя Жизель Бюндхен продемонстрировала стройное тело в белом бикини

Жизель Бюндхен устроила недавно семейный отпуск на Таити, живописном экзотическом острове во Французской Полинезии. Вместе…

1 день назад

Врач Авдеев: мороженое способствует выделению тепла в жару

Врач Семен Авдеев в интервью РИАМО рассказал о том, что многое из того, чем обычно…

2 дня назад

Скандальная Бьянка Цензори вышла на публику в «голом» наряде

Канье Уэст и Бьянка Цензори снова решили эпатировать публику. Супругов накануне заметили на автомобильной парковке…

2 дня назад

Принц Гарри впервые за долгое время появился на красной дорожке TIME

Принц Гарри порадовал своих поклонников неожиданным появлением на красной дорожке в Нью-Йорке. Это случилось спустя…

2 дня назад

Девочка из России Есения станцевала с Шакирой в перерыве финала мундиаля

Десятилетняя Есения Михеева, которая является профессиональной танцовщицей из Москвы, поучаствовала в творческом конкурсе и привлекла…

2 дня назад