Сомнолог заявил, что выспаться впрок невозможно

Заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов заявил, что человеку, который хочет выспаться на неделю вперед, не получится это сделать.

«Сон не копится, как деньги, — накопил, а потом расходуешь. Нет, это не так», — объяснил специалист.

Выяснилось, что 30% жителей Земли не высыпаются. Зачастую такое явление связано с частым использованием гаджетов, излучение которых затормаживает выработку гормона сна мелатонина.

По словам врача, в выходные нельзя выспаться «на неделю вперед». Он добавил, что у недосыпа есть сиюминутные и отложенные негативные последствия.