Главное

Трудоголики: как определить в себе зависимость от работы

Термин «трудоголик» вошел в обиход после публикации в США в 1971 году книги Уэйна Оутса «Исповедь трудоголика». Его обычно применяют к незаменимым сотрудникам, которые готовы проводить на работе 24/7.

Тем не менее, специалисты считают трудоголизм психическим расстройством, которое способно привести к эмоциональному истощению, депрессиям и даже нарушениям физического здоровья.

Канадский психолог Рональд Бурке выделяет три типа трудоголиков:

  • «энтузиасты работы» — те, кто отличаются высокой мотивацией достижения, стремлением к карьерному росту и позитивной самооценкой
  • «увлеченные аддикты» — это амбициозные трудяги, успехи их окрыляют, а неудачи серьезно выбивают из колеи; самооценка таких людей сильно зависит от внешней оценки со стороны коллег и руководителей
  • «аддикты работы» — они мотивированны не достижения, а на избегание неудач; склонны к сильному эмоциональному выгоранию и низкой самооценке

Чек-лист трудоголика

  • не умеете делегировать рабочие задачи коллегам
  • тратит на работу больше времени, чем на общение с близкими
  • тревожится о работе во время отдыха или перед сном
  • теряет контроль, если рабочие планы срываются по какой-то причине
  • чувствует вину, когда не может заниматься работой
  • между семейными и рабочими делами всегда выбирает работу.

 

Мария Моссур

Окончила Крымский инженерно-педагогический университет, специальность - Журналистика (2017). Работала в информационных агентствах, газете, и на региональном телеканале.

Последние статьи

Кот Ларри не стал комментировать предстоящее соседство с собакой Бернэма

Постоянный житель резиденции британского премьер-министра знаменитый кот Ларри с Даунинг-стрит отказался недавно давать комментарии о…

8 часов назад

Певица Ева Власова назвала исполнителя, которого считает открытием года

Российская певица Ева Власова рассказала накануне, кого считает музыкальным открытием года. Об этом пишет портал…

9 часов назад

Фигуристка Алина Загитова ответила на упреки в романе с женатым мужчиной

24-летняя олимпийская чемпионка Алина Загитова накануне дала комментарий о своей личной жизни. Как пишет издание…

9 часов назад

Не пылесос, а личный ассистент по чистоте. Почему Midea AT6 купили даже мои соседи

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что современная техника — это как хороший психотерапевт: снимает…

13 часов назад

45-летняя Жизель Бюндхен продемонстрировала стройное тело в белом бикини

Жизель Бюндхен устроила недавно семейный отпуск на Таити, живописном экзотическом острове во Французской Полинезии. Вместе…

1 день назад

Врач Авдеев: мороженое способствует выделению тепла в жару

Врач Семен Авдеев в интервью РИАМО рассказал о том, что многое из того, чем обычно…

2 дня назад