Бессонница нарушает психику человека и приводит к депрессии, рассказала врач-сомнолог София Черкасова.
«В случае с бессонницей качество жизни начинает портиться практически сразу. Начинает рассеиваться наше внимание и снижается способность к обучению. Через несколько месяцев начинает страдать и психика человека, также повышается риск появления депрессии», — цитирует специалиста News.ru.
Сомнолог таке порекомендовала несколько эффективных способов для борьбы с проблемой. По словам Черкасовой, следует ложиться и вставать в одно и тоже время. Кроме того, необходимо отказаться и от пересыпания в выходные дни. Также может помочь отказ от кофе и переедания.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…